Аффирмация - это положительное утверждение, произносимое в настоящем времени, помогающее изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся.
У каждого человека в голове постоянно возникают множество разных мыслей. Когда какая-то мысль становится постоянной и всё время крутится в голове, постепенно она превращается в установку и начинает влиять на жизнь человека не зависимо от того хочет он этого или нет. Поэтому очень важно, чтобы мысли в голове были позитивными, для этого нужно создать позитивные утверждения, эти позитивные утверждения и будут аффирмациями.
Совет: Конечно можно запросто воспользоваться готовыми аффирмациями, которых великое множество на просторах интернета на любой цвет и вкус. Но всё же никто лучше вас самих, не напишет такую аффирмацию, которая бы подходила вам идеально.
Как правильно применять аффирмации, чтобы они были действенными.
Прежде чем начать применять аффирмации в своей жизни, ознакомьтесь обязательно с некоторыми правилами, которые помогут вам в том, чтобы ваши аффирмации точно работали.
Правило 1. Постоянство.
Работа с аффирмацией должна быть постоянной. Ваша аффирмация не будет работать, если вы будете её произносить раз в неделю или раз в три дня. Одну аффирмацию следует произносить про себя или вслух постоянно, по несколько раз в день желательно в течении месяца.
Правило 2. Что нельзя использовать в аффирмациях.
Аффирмация должна произноситься утвердительно, положительно и только в настоящем времени. Никогда не используйте фразы, в которых содержаться такие слова и предлоги как: Не, но, буду, смогу, наверное, возможно. Также не используйте слова, которые означают прошедшее время. Например: "Я купил автомобиль" - это не правильная аффирмация. Правильно будет: "Я покупаю автомобиль" или "У меня есть автомобиль".
Правило 3. Выбор одной аффирмации.
Каждую аффирмацию желательно повторять отдельно от других. Понятно, что у нас множество разных желаний, но лучше выбрать что-то одно, например вы хотите хорошую, высокооплачиваемую работу. Значит сконцентрируйтесь в своих аффирмациях именно на этом. После того как ваше намерение осуществится, то смело переходите к следующей аффирмации. Когда вы произносите несколько разных аффирмаций их сила ослабевает и получается не очень результативно.
Правило 4. Терпение.
Наберитесь терпения. Нужно понимать, что работа со своими мыслями требует больших усилий, ведь вы ломаете свои старые стереотипы и закрепляете на их место новые, положительные убеждения, тем самым достигая желаемых результатов. Это огромный труд и проделать такую работу за пару дней врятли возможно.
Правило 5. Краткость.
Пусть ваша аффирмация не будет слишком длинной, вам ведь нужно её запомнить наизусть, чтобы постоянно не прерываться вспоминая, что же вы там написали.
Правило 6. Реалистичность.
Составляя свои собственные аффирмации, постарайтесь составлять их таким образом, чтобы вам самим было проще в них поверить, ваше подсознание особенно по началу будет вам нашёптывать тонким голоском, что это не возможно. И чем невероятнее аффирмация, тем сильнее подсознание будет вводить вас в сомнения.
Правило 7. Эмоции.
Аффирмации должны быть составлены таким образом, чтобы они вызывали у вас сильные эмоции. А значит они должны быть чёткими и конкретными, конкретика всегда вызывает сильные эмоции, а нечёткие формулировки их не дают. Например: "Я встречаюсь с молодым человеком" - это нечёткая аффирмация. "Я встречаюсь с умным, добрым, красивым молодым человеком. При каждой встрече он безумно рад меня видеть и мы всегда с удовольствием проводим время". Чувствуете, что во втором варианте при произнесении аффирмации, эмоции работают сильнее. Так вот если вы решили самостоятельно написать аффирмации, обязательно позаботьтесь о том, чтобы они вызывали у вас эмоции и чем сильнее они будут тем лучше.
Готовые аффирмации.
Также для тех, кто хочет прямо сейчас начать практиковать аффирмации, вы можете воспользоваться уже готовыми установками, которые имеются в этой статье.
Аффирмация для хорошей, красивой фигуры:
Аффирмация для повышения самооценки:
Аффирмация для любви.
Аффирмация на каждый день.
Аффирмация на деньги