Как долго вы можете сосредоточенно заниматься одним делом? 5, 10, 20 минут? Попробуйте провести эксперимент, он может вас удивить. Большинству не удастся продержаться даже 10 минут. Знаете почему? Вам станет скучно.
Неважно какого рода занятие, скука она проникает везде. Мы обедаем, а параллельно общаемся с близкими, смотрим телевизор/читаем/листаем ленту соцсетей. Мы вяжем и смотрим фильм/слушаем аудиокнигу/разговариваем по телефону. Мы работаем и отвечаем на звонки/скачем с вкладки на вкладку на рабочем столе/пьем чай/общаемся с коллегами. Таких примеров очень много.
В нашей мире преобладает культура сиюминутных удовольствий. Скука считается чем-то плохим, устаревшим. Мы постоянно ищем развлечения для себя, а что еще страшнее - для наших детей. Мы уничтожаем нашу дофаминовую систему и перестаем стремиться к чему-то масштабному.
Терпеливо относиться к скуке - один из ключей к успеху и достижению целей. Не спешите занять ребенка если ему станет скучно. Именно через скуку ребенок приходит к творчеству. Через скуку любой приходит к мастерству.
Есть отличный рецепт, который поможет вам научиться фокусироваться: займитесь каллиграфией. Изо дня в день одни и те же буквы, одним и тем же пером. Результат превзойдет все ваши ожидания: вы не только овладеете этим непростым искусством, но и построите крепкие нейронные связи у себя в мозгу. Вы научитесь сосредотачиваться. А это в современном мире очень ценный навык.
Расскажите, а как вы боретесь со скукой и боритесь ли? Ловили себя на мысли, что отвлекаетесь из-за скуки?