Здоровый образ жизни-это систематическое поведение человека,обеспечивающее физическое, душевное,социальное,эмоциональное развитие человека. В него входят много разнообразных понятий:физические нагрузки, режим сна, правильное питание, отсутствие стресса,отказ от вредных привычек,интеллектуальное развитие и т.п Вы должны понимать, если вы выбрали один из факторов,это еще не значит,что вы ведете правильный образ жизни. Упустив хотя бы парочку из определений, шансы на ваше долголетие спускаются к нулю. Только скомбинировав все в одно целое, вы добьетесь положительного результата. Даже если это покажется вам трудным, не бойтесь пробовать. Хотя бы на месяц, или два. Если войдет в привычку-это будет просто замечательно. Будет не привычно, сложновато,на пути будут искушения и соблазны:главное уметь противостоять им. Чем раньше ты начнешь,тем лучше. Под старости лет, ты поймешь,что оно того стоило. Поэтому для того что бы, в будущем не мучаться и не ходить по врачам, принимай этот вызов и становись лучше из за дня в день. Удачи