Всем привет!Lifly запускает новую рубрику "Следопыты".В ходе неё мы будем проводить свои исследования,теории,опыты и рассказывать о их результатах вам.Это будет самая научная рубрика на нашем канале,и мы надеемся,что она вам понравится.Сегодня мы расскажем о пользе и вреде газированной воды.
Начнём с определения,газированная вода-это обычная минералка,насыщенная углекислым газом.Хотим еще раз уточнить,что мы рассматриваем обычную газировку("Aqua minerale", "Святой источник" и др.) без вкусовых добавок.
Гипотеза о вреде для уровня кальция до сих пор так и не доказана,в исследовании 2006 года в американском журнале клинического питания женщины разделились на две группы и пили газировку на протяжении нескольких дней.Первая группа пила содовые(Coca Cola,Sprite и т.д.),вторая-обычную чистую газированную воду.Результаты первой группы показали наименее низкую минеральную плотность костей,чем у второй группы.Вторая группа сохраняла неизменным свое минеральное состояние костей на протяжении всего эксперимента.
Гипотеза о вреде для зубной эмали доказана,действительно,газировка содержит угольную кислоту,которая повреждает в течение длительного времени наши зубы,но в 100 раз меньше,чем содовые.
Как и обычная вода газировка помогает в работе обменных процессов в организме.
Газированная вода-это хорошая альтернатива содовых.Люди с диабетом,а также те кто сидят на диете,очень часто предпочитают именно её.
Гипотеза о появлении синдрома раздраженного кишечника тоже доказана,но при условии продолжительного потребления исключительно газировки и ничего больше.
Все последние исследования этого напитка утверждают,что газированная вода увлажняет организм ровно так же как и обычная.Так что она хорошо утоляет жажду.Также частое(но не каждодневное!!!)употребление газировки повышает гемоглобин,уменьшает уровень холестерина и помогает в очищении крови.
Итоги:
-Газированная вода не влияет на кальций.
-Совсем немного вредит зубной эмали.
-При каждодневном употреблении вызывает синдром раздраженного кишечника.
-Хорошо утоляет жажду и увлажняет.
-Помогает в работе обменных процессов в организме,а также в работе сердца и крови.