Согласно статистике ВОЗ инсульт ежегодно лишает жизни около 5 миллионов человек, примерно столько же утрачивают способность двигаться. Это заболевание находится на четвертом месте среди болезней, итогом которых становится летальный исход, на первом - среди причин инвалидности. Лучший способ предотвратить инсульт – профилактика. Факторы, способствующие попаданию человека в группу риска это:
-артериальная гипертензия;
-сердечно-сосудистые болезни;
-высокая концентрация в крови холестерина;
-атеросклероз;
-аневризмы сосудов мозга;
-сахарный диабет;
-лишний вес;
-вредные привычки (спиртное, курение)гормональные противозачаточные препараты;
-нарушение свертываемости крови;-постоянные стрессы,
- возраст более 55 лет,
- наследственность,
-наличие в прошлом микроинсульта или инсульта.
Есть факторы риска, на которые вполне можно повлиять. Профилактика инсульта заключается в соблюдении основных принципов здорового образа жизни. Важно регулярно проверять давление, ведь высокое кровяное давление – это одна из наиболее распространенных причин инсульта. Можно принимать лекарства от гипертонии, если их назначил врач.
Регулярные занятия спортом и умеренные физические нагрузки (прогулки, ходьба, езда на велосипеде) предотвращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе поражений мозга. Риски преждевременной смерти при выполнении регулярных физических упражнений снижаются примерно на 30%. На свежем воздухе следует проводить не менее 4 часов в неделю, это снижает риск инсульта на 20%. Не забудьте проконсультироваться с врачом.
Откажитесь от курения. Ученые обнаружили, что курение ускоряет образование холестериновых бляшек и в два раза повышает риск ишемического инсульта – это когда оторвавшийся тромб закупоривает сосуд и нарушает кровообращение одного из отделов мозга. Кроме этого, у курильщиков был в четыре раза выше риск геморрагического инсульта – то есть кровоизлияния в мозг вследствие разрыва сосуда.
Меньше нервничайте и контролируйте стресс. Роль стресса в повышении рисков возникновения инсульта доказана. Нужно учиться избегать конфликтных ситуаций, формировать позитивный взгляд на жизнь.
Меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета являются и способами профилактики инсульта. Необходимо регулярно посещать профильного специалиста с целью контроля над факторами риска. Прием лекарственных препаратов следует осуществлять строго в соответствии с дозами, назначенными врачом.
Медикаментозная профилактика по назначению врача. Ацетилсалициловая кислота занимает ведущую роль в медикаментозной профилактике сердечно- сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт). Рекомендуемые дозы назначаются врачом при отсутствии противопоказаний (например, со стороны ЖКТ) и в среднем по рекомендациям EUSI составляют 50 мг. Витамины группы В6 и К, калий, йод, фосфор и железо участвуют в процессах кроветворения и помогают предотвратить сердечно-сосудистые атаки на ранних стадиях. Кальциевые антагонисты, седативные препараты, гипотензивные средства миотропного действия и диуретики тоже играют свою значительную роль в профилактике инсульта.
Возможно вам будут интересны эти статьи:
Что такое туннельный синдром? — как вам может навредить компьютерная мышь?
Остеохондроз — и что с ним делать.
Почему при сколиозе врачи рекомендуют стельки? — где связь?