И так продукты, которые сокращают жизнь. Это просто список ,не факт,что это правда.Но тем не менее,когда я отказалась от большого потребления этих продуктов я стала гораздо лучше себя чувствовать.
Соль
Соль — обманщик вкусовых рецепторов, она заставляет нас съедать больше еды, чем требуется. Соль вызывает обезвоживание кожи и ее преждевременное старение. Я заменила соль пряностями! Сушеная зелень, сельдерей, чеснок, кориандр, тмин, соевый соус, лимонный сок… Можно экспериментировать вволю со вкусом блюд и при этом питаться только полезными продуктами!
Сахар
Сахар разрушает кости, портит кожу и волосы. Попадая в организм, он буквально вытаскивает кальций из костей, лишает твое тело полезных микроэлементов!
Что делать? Можно заменить сахар натуральным мёдом и сухофруктами, перестать есть откровенно химические сладости.
Алкоголь
Обезвоживает кожу и весь организм, доводя его до ужасного состояния. Лишает тебя бесценного витамина С!
Что делать? Контролировать потребление любых спиртных напитков. Я не призываю полностью отказаться, но вполне можно иногда отказываться.
Дрожжевой хлеб
Провоцирует различные грибковые инфекции, нарушает пищеварительные процессы, является причиной лишнего веса.
Что делать? Заменить магазинный хлеб домашним. Желательно готовить бездрожжевой хлеб.Конечно не каждый человек может готовить свой домашний хлеб из-за каких либо обстоятельств.Это просто совет про отказ,но честно я сама до конца не придерживаюсь.
Кофе
Обезвоживает организм, нарушая при этом работу почек. Некрасивые мешки под глазами, отечность по утрам — то, что может стать настоящим наказанием для кофемана.
Что делать? Заменить кофе цикорием. Если ты пьешь кофе для бодрящего эффекта — есть сушеный лимонник, повышающий давление. По крайней мере это помогло мне ,хоть иногда отказываться от любимого напитка.
Чай
Обезвоживает не хуже кофе! Вреден крепкий черный чай, вызывающий сбои в пищеварительной системе.
Что делать? Пить травяные чаи, заваривать настой из сухофруктов. Пить воду с лимонным соком и мёдом.