В современном обществе идеал красоты – худое поджарое тело. Добавлю - с округлостями в нужных местах. Конечно, это влияет на нас, которые ,увы, не всегда такие.
Но дело не только в идеале. Здоровье тесно связано с весом.
Куча болячек начинает появляться вместе с лишними килограммами. Это проблемы с суставами: болят ноги, вынужденные таскать излишки веса. Появляются проблемы с одышкой: сердце и сосуды тоже «плачут». Угроза диабета резко возрастает – сахар растет. А это страшная болезнь, разрушающая весь организм. Причем чем больше вес, тем труднее двигаться. Возникает замкнутый круг, разорвать который ох как непросто.
Вещи – очень трудно что-то купить и подобрать по душе. Вы скажете, что это неважно. Но для женщины очень важно, как она выглядит и одета. Самооценка и так страдает.
Знаю несколько человек, которые от природы имеют «широкую кость». И на каких бы диетах они не сидели, сильно исправить то, что дала природа, им невозможно. (Но не усугублять вполне!!!)
Знаю одну такую пышечку, которая до того поиздевалась над своим организмом, что довела дело до прободной язвы. Ее не спасли, к сожалению.
Я всегда относилась к людям, которые толстые с некоторым пренебрежением. Я была очень худой, что меня очень расстраивало. И мне казалось, что похудеть так просто!!! Сейчас я знаю, что это очень трудно...
Пока не родила. Чтобы было молоко, я каждый вечер специально ела каши с молоком. Через силу. Надо!!! Молока от этого вроде как не сильно прибавлялось. Но мой ребенок категорически отказывался от смесей в бутылке, и даже от моего же молока в ней.
Меня «разнесло». От 55 кг на свадьбе (при росте 180) я увеличилась до 90 кг. На работе меня не узнали.
Пошли проблемы со здоровьем. Над вещами я плакала.
Мне помог пинок со стороны. Спасибо «недругам»!!! Услышав гадости от них (заботливо переданные через третьих лиц) я начала худеть…
Скажу сразу, по дурному. Называется, сила воли есть, ума не надо))).
Я мало ела, перекусывая в течение дня. Только в 7 часов ела нормально, когда приходил с работы муж. При этом продолжая кормить 1,5-летнюю дочь грудью.
Я похудела на 30 кг за 2 месяца. При этом у меня страшно болела голова (почти каждый день) и начал болеть желудок. Спасалась альмагелем с анастезией по ночам.
Выводы теперь, что было неправильно:
1. Нельзя было совмещать с кормлением грудью – токсины попадают в молоко – идет вред дитю.
2. Обязательно слизь с утра: овсяные каши или пить семя льна (продается в аптеке или где диет.питание)
3. Может, не так резко?
Правильно:
1. Безжалостно выкидывать еду после ребенка, что не доел. Никакого «подъедания» остатков.
2. Никакого хлеба вообще. Никакого сала. Овощи, фрукты для перекуса. Кисломолочка.
3. На период похудания я объявила семье, что временно не пеку вкусняшек. Народ одобрил и принял.
Сейчас вес чуть больше нормы. Желудок поправился. Каждое утро стараюсь начинать правильно. Запариваю кашки-минутки из овсянки в кружке. Почему-то психологически оказалось нужно именно в кружке. И ощущение бархатности в животике.
Другие интересные статьи автора: