" У меня не получается бросить курить, я уже пытался! "
Подобное я слышал очень много раз и не верил, что бросить курить действительно так сложно. До тех пор, пока сам не столкнулся с этой проблемой. Вся суть была в том, что я никогда и не был таким заядлым курильщиком. Активно занимался спортом.
Однажды на тусовке у друзей я очень сильно перепил, решил "затянуться разок ".. С тех пор и понеслось. Сначала 3-4 сигареты в день, а потом уже и две пачки. Я не мог жить без сигарет.. Они манили меня даже когда я лежал ночью в кровати. Слюнки текли как только я случайно подумал о них. Это и есть зависимость. Но тогда я этого не понимал.
Я всегда курил с той мыслью, что бросить не так уж и сложно. И если я этого захочу , то брошу без всяких трудностей. Это было моим каким то оправданием.
Но пришло время узнать что я "наркоман", ровно два года назад. Я сказал себе "Так! Докуриваю вот эту последнюю пачку и бросаю!" Но каким то непонятным образом я оказывался каждый вечер с новой пачкой.
Бр
Если говорить себе каждый день "Я брошу после этой пачки". Или же просто сокращать количество выкуренных сигарет, нет, это так не работает.
Если ты и сократишь количество сигарет, то это не поможет только по тому, что ты будешь выкуривать не достающую для тебя дозу из единственной сигаретки.
Бросать нужно резко и прямо сейчас! И лучше всего, если у тебя будет пачка сигарет на половину забита . Выброси её прямо сейчас. Просто возьми и выброси. Я сделал это сам.
После этого я бежал на следующий день в магазин и покупал новую, но затем снова убеждал себя выбросить и её. Ты должен воевать с собой! Рано или поздно, тебе просто не захочется бежать и тратить деньги на очередную пачку, которая улетит в мусорку.
Этот способ помог мне и я поделился им. И конечно все зависит от того какая у тебя сила воли!