Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности .
успех.как победить лень и все будет красивым и хорошим.
-первое мы просыпаемся начнем с этого ,и хотим сразу спать ,не хочется ничего делать и вообще поспать бы ещё побольше .Вот это одна проблема и так то очень главная проблема всех людей 98% на земле ,будь лучше их будь круче 7 миллиардов .Перед сном сделай список главных целей за день .Пример мой список-
1.Встать подтянутся(это делаю для того чтобы органы живота стали на свои места так как за всю жизнь они опускаются).
2.Выпить 250мл воды(для пробуждения желудка это способствует лучшему перевариванию завтрака а из этого следует ты получишь все минераллы витамины и всю энергию из еды а из этого следует ты проживёшь здоровым и дольше).
3.Чищу зубы.(ну понятно для чего)
4.Сделать зарядку, растяжку (это даст разогрев мышц приведет к уменьшению травматизма и заряд бодрости на весь день и также мышцы готовы принять витамины которые вы щас на завтраке восполните для себя)
5.Готовлю Овсянку на воде и ем её с изюмом и 6 орешков миндаля(это самый крутейший и здоровый завтрак это даст ты получишь все минераллы витамины и всю энергию из еды а из этого следует ты проживёшь здоровым и дольше) все что делаю на улучшения организма.
6.Сделать все вещи так я уже бодрячком как 1 час(уже после 5 пунктов вы очень сильны и забиты энергией для выполнения своих любых целей даже не значимых)(просто вынести мусор ,прибратся у себя,помыть полы,побрится ,и просто радоватся жизни)
7.Дело идёт к обеду и чтоб не кушать просто так стоит сделать упражнения для мышц (это даст красивое тело подтянутое сожгешь каллорий иначе ты будешь жирный просто свинота -3 подбородка ,живот как фартук это постоянные боли тела ,головы, нагрузка на сердце 24 часа из этого следует ты проживешь мало и шанс умереть в 30-40 лет очень высок от инфаркта)
8.Обед должен быть здоровым мой обед-огурец, помидор ,сыр ,яйцо варенное и фундук 50 грамм(здоровый обед некоторые не наедятся на это и скидка ты не должен забывать что голод это ощущение норма человека)
9. Медитация 5-10мин после еды очень хорошо не спать давать силе лени заставить лежать тебя и смотреть херню типо видосики.(это даст не победить тебя лени на стадии обеда ,выровнить дыхание и думать как ты будешь лучшим ,богатым ,успешным.)
10.Прогулка 4км(важно ходить и не меньше 4км в сутки )
11.Упражняю мозг
12.Перекус фисташки 100грамм
13.Ужин
14.Чистить зубы и спать здоровым сном 8 часов ,ложась 22-00 вставая 6-00 без будильника организм сам встает полной энергии и сил.