Добрый день, мой читатель! Часто слышу, что сладкое и мучное полнит. А вы знаете почему? Если нет - читайте дальше. Сейчас я все объясню.
В нашем организме есть два гормона инсулин и глюкогон, они противоположны по своему воздействию на организм. Но отвечают за одну постоянную - уровень сахара крови.
Сладости и мучное это простые углеводы, которые очень хорошо усваивается организмом. Причём они начинаются всасываться в кровоток ещё в ротовой полости. Так как им не требует особо сложного процесса расщепления.
А простые углеводы относятся к сахарам, попадая в кровь они изменяют уровень сахара крови, вследствие этого выделяется гормон инсулин, связывающий излишки свободного сахара и транспортирует его в жировое депо, соответственно вы набираете жирок
Но это не единственное последствие действия инсулина, после того как он сработал, уровень сахара в крови понизился и появилось чувство легкого голода (это происходит где-то через 1.5 часа после приёма сладкой пищи). И если вы опять перекусите сладким, то процесс повторится вновь, и очередная порция жира отправится в жировое депо.
Если вы не съедите сладкого в течении 30 минут выделится гормон глюкогон, и произойдет обратный процесс, из жирового депо, выделится необходимое количество глюкозы, для поддержания гомеостаза крови, и вы перестанете испытывать голод. Так что Вам решать по какому пути идти. Теперь вы знаете почему сладкое вредно для фигуры. И как оно действует на организм.
P.S. Понравилась статья ставь палец вверх и подписывайся на канал! Считаешь, что я ошибаюсь, пиши свою правду в комментариях, обсудим твою точку зрения на данный процесс!
