Психосоматика лишних килограммов
Добрый день, дорогие читатели!
Знакома ли вам такая ситуация? ⬇️
"Стараешься правильно питаться. Да, бывает иногда сорвешься на пирожное. Но это же случается так редко! Физкультурой занимаешься. Воду пьешь литрами. И все равно - не худеется. Почему так?"
Лишние килограммы - это не только следствие переедания и малоподвижного образа жизни. Есть масса психологических причин - обиды, стресс, заглушенные эмоции. И страхи.
Зигмунд Фрейд говорил о том, что для человека на первом году жизни самое важное это еда. Она приносит инстинктивное удовольствие. Если естественного удовольствия на первом году жизни не хватило, стратегия урегулировать эмоции едой остается на бессознательном уровне на всю жизнь.
Это не просто слова ⬆️ В Чикагском Университете Психоанализа было проведено крупное исследование. Взяли 10.000 человек и проследили за ними, в какие моменты у них случалось переедание. Так вот оказалось, что после ссор в семье, конфликтов на работе, при недовольстве жизнью, люди переедали.
Для маленького ребенка чувство сытости, безопасности и комфорта связаны в один механизм. Но при взрослении этот механизм усложняется.
И вот уже взрослый дядя или тетя стремятся удовлетворить свои потребности. Если что-то идет не так. Например, он или она боится или испытывает стресс, включается древнейший механизм “успокоения” или "спасения себя едой".
Бессознательно, еда - это безопасность, спокойствие, любовь и счастье. Когда этого не хватает внутри, мы интуитивно пытаемся получить это извне по годами сложившейся привычке.
Но съеденное на стрессе оказывается на боках и животе, где проявляет себя гормон стресса кортизол.
Хотите узнать: как связано отложение жира в определенных местах с разными эмоциями (злостью, обидами, чувством вины и т. д.)?
Тогда следите за нашими статьями. До встречи.