Для женщины одна из страшных вещей – потеря волос. Волосы являются символом красоты, поэтому их потеря может спровоцировать эмоциональную и психологическую травму.
Если вы обнаружили, что волосы начинают истончаться – не стоит паниковать. Выпадение волос – часть жизни. Вполне нормальным считается потеря до 100 волосков в день. Если вы заметили, что волосы выпадают больше, чем обычно, то стоит заняться этим вопросом.
Эксперты, работающие в этой области, выявили причины выпадения волос и знают какие лучше способы помогают для лечения их. Об этом вы можете прочитать ниже.
Главное – выяснить причину выпадения волос
Как только вы видите, что количество выпавших волос больше, чем обычно, нужно сразу обратиться к дерматологу или трихологу, для выяснения причины. Сдача анализов поможет определить на фоне чего у вас происходит потеря. Зачастую, выпадение волос провоцируют такие факторы как: стресс, плохое питание, рождение ребенка, потеря веса или проблемы с щитовидной железой.
Стресс
Многие проблемы появляются из-за стресса. Травматические ситуации в жизни, например, авария, развод или смерть близких могут вывести из строя нормальный цикл роста волос.
Обычно 90% ваших волос находятся в ростовой части цикла, а 10% находятся в состоянии покоя или выпадения. При стрессовых ситуациях 40% волос могут перейти в фазу покоя и будут там находиться три – четыре месяца. Как только травма исчезнет, волосы сами начнут восстанавливаться.
Также ежедневный стресс тоже может спровоцировать выпадение. Такие, как тяжелая работа или учеба бывают вредными. Когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, уровень кортизола остается выше, чем должен. Он влияет на вашу щитовидную железу, на гормональный баланс, на пищеварение и лишает организм питательных веществ.
Управление стрессом – ключ к счастливой жизни с волосами. Также не забывайте хорошо отдыхать, спите не менее 8 часов каждую ночь.
Правильная и здоровая еда
Ты питаешься два раза в день и считаешь это нормальным? Запомни, это не дает пользу ни тебе, ни твоим волосам. Они взаимосвязаны с питанием. Если в организм не поступают правильные вещества, то он думает «Эта ткань не имеет значения, сначала позабочусь о жизненно важных органах».
Следите за своим питанием, не пропускайте завтрак, обед и ужин. Прекрасные варианты включают яйца или яичные белки по утрам или греческий йогурт с фруктами и льном.
Процедуры и добавки
На современном рынке существуют товары с активными компонентами, которые стимулируют и поддерживают рост волос. Пользуйтесь ими для поддержания своих волос.
Дефицит железа, витамина В12 и цинка может способствовать выпадению, а добавки могут стимулировать эти питательные вещества в системе, но для большего эффекта, их лучше принимать в дополнение к правильному питанию.
Какие ещё способы для красивых и здоровых волос вы знаете? Делитесь ими в комментариях. Также ставьте лайки и подписывайтесь на канал.