Хочу поговорить с вами о переедании - ещё одна проблема современного общества. Мало того, что мы привыкли пропускать приемы пищи, так бывает что за один раз мы съедаем слишком много и не способны это качественно переварить.
Одна из первых ошибок или следствий того что мы переедаем - мы съедаем гораздо больше чем способна системы пищеварения принять. У нас недостаточно соков, недостаточно ферментов и желчи для того чтобы переварить, в среднем, переедание 500 800 гр пищи единожды принятой. И вот когда это происходит, требуется гораздо больше всего со стороны системы пищеварения, что нам обеспечить она не может. В результате мы получаем недопереваренную еду, которая гниёт, лежит и заполняет нас шлаками и токсинами. Интоксикация создает дискомфорта в виде головной боли, синдрома хронической усталости и многих других неприятных последствий.
Еще один важный момент, переедание ведет к повышению вашего аппетита, а также переедание ведет к тому, что вы нарушаете свой режим. Когда вы съели за один подход много пищи, то скорее всего следующий перекус вы пропустите, потому что чувство голода еще не наступило и тут нашушаются уже другие совершенно механизмы.
И еще один серьезный момент, это истощение со стороны поджелудочной железы. Тоесть выделяемое количество инсулина на поступаемый сахар может быть недостаточным, в результате вашей поджелудочной железе приходится перенапрягаться.
Итак, как вывод, что когда еда поступает причём неважно когда, даже в обеденное время, в избыточном количестве, хроническое переедание ведет к нарушению системы пищеварения, повышенному аппетиту, пропущенным приёмам пищи и сбою в режиме питания, ну и как следствие мы получаем лишний вес, провокацию в сторону сахарного диабета и общую усталость и интоксикацию. А всё это нам совершенно не нужно.
Поэтому, помните, что правильные привычки продлевают вашу жизнь. Берегите себя!