Жизнь за границей - большой опыт, но и большое испытание для эмигранта и его семьи.
Жизнь за границей - замечательный опыт. Это открывает новые горизонты. Это дает возможность делать уникальные, а иногда и необычные встречи. Это возможность личного, профессионального и финансового роста и позволяет семьям расти вместе.
Это, однако, тоже вызов. Вы должны адаптироваться физически, культурно и психологически, и это может занять время. Путь адаптации может быть чреват неожиданными препятствиями, что может негативно сказаться на психологическом благополучии как эмигранта, так и его семьи.
Как жизнь за границей может представлять опасность для психологического благополучия эмигрантов?
Идентичность является центральным элементом опыта жизни за рубежом. Это вызывает много вопросов. Например, кто я сейчас? Как я могу чувствовать себя хорошо, будучи самим собой и приспосабливаясь одновременно? У меня есть ресурсы, необходимые для этого? Как я могу использовать этот новый опыт за рубежом, чтобы стать тем, кем я хотел бы быть? Жизнь за границей быстро меняет личность, иногда даже до того, как эмигрант сам это заметит!
Межличностные отношения являются еще одним важным аспектом жизни за границей и часто подвергаются нагрузке во время эмиграции. Жить вдали от дома - значит временно расстаться со всем, что было известно. Эмигрант может испытывать чувство пустоты из-за отсутствия близких и глубоко ощущает отсутствие людей и мест, которые он оставил. Кроме того, есть еще одна задача - построить новые позитивные отношения. Без реляционной поддержки эмигрант может чувствовать себя эмоционально хрупким.
Что вызывает дискомфорт и недомогание у эмигрантов во время их пребывания за границей?
Факторы, вызывающие дискомфорт или недомогание, различаются в зависимости от личности человека, но первым из них является стресс. Управление большими культурными, языковыми и экологическими изменениями и адаптация к новой жизни конструктивным образом может быть очень напряженной и снизить самооценку и уверенность в себе. Даже самые мирные задачи повседневной жизни, такие как телефонный звонок, могут показаться трудными.
Переезд в новую страну требует больших усилий и большой энергии.
После первого интенсивного периода, посвященного урегулированию, эмигрант может почувствовать эмоциональную пустоту из-за отсутствия того, что осталось дома. Это может быть пронизано чувством ностальгии и даже печали. Жизнь идет своим чередом, и на этом этапе может возникнуть депрессия. Это нормально! Все знают, что нельзя постоянно быть счастливым! В любом случае подавляющее чувство депрессии, которое длится более двух недель, представляет собой сигнал тревоги и должно быть устранено.
Что могут сделать эмигранты, чтобы избежать чувства дискомфорта или недомогания?
Те, кто думает о переезде за границу, должны четко прояснить ситуацию и спланировать переезд на каждом уровне. Нужно поставить на весы все плюсы и минусы, опыт, то, что Вы рискуете потерять, и преимущества, которые могут наступить, оценить, чего Вы боитесь и какие проекты у Вас есть, чтобы сделать так, что переезд был менее болезненным. Важно рассматривать каждого человека как важный элемент в этом жизненном опыте (как взрослых, так и детей), чтобы создать положительную динамику и привлечь всех.
Как Вы можете помочь эмигрантам, которые переживают трудное время?
Жизнь полна сюрпризов и новых разработок. Мы все переживаем взлеты и падения, и каждый человек переживает моменты жизни, когда нужна помощь (от друга, врача, психолога и т.д.). Чтобы обеспечить надлежащую помощь, особенно когда требуется медицинское вмешательство (например, в случае депрессии), Вы должны иметь возможность анализировать степень трудности, с которой сталкивается человек. Когда мы замечаем, что дорогой нам человек не в порядке, мы должны попытаться понять серьезность проблемы и понять, хочет ли он помощи. Никогда не отрицайте психологическое недомогание любимого человека.
Хотели бы Вы переехать на ПМЖ в другую страну? Поделитесь своим опытом.. :)