⠀
Короче, разработал для себя несколько лайфхаков против страха.
⠀
1.Не задумываться! Часто мне это помогает. Когда долго обдумываешь какое-то событие, то начинаешь волноваться или боятся. Просто иди и делай, не обдумывая ничего заранее. (Работает не во всех случаях, конечно. Например, в мероприятиях, где очень важна подготовка и продумывание всех деталей)
⠀
2.Если уж начинаешь обдумывать, то смоделируй все отрицательные моменты. То есть самое худшее, что может случится. Если проработаешь это все у себя в голове, то будет уже совсем не страшно.
⠀
3.Действуй! Все ограничения в твоей голове!