"Завтрак - самый главный прием пищи за день" - ерунда, скажу я вам. Отбросим неверные и древние стереотипы. На мой взгляд, более значимым является качество этой пищи и то, когда вы ее принимайте. Почему? - расскажу в этой статье.
Чего не нужно есть на завтрак
Начну пожалуй с того, что мы кушаем и в каких количествах. Качество пищи напрямую влияет на ваше самочувствие и здоровье в целом. И если вы привыкли на протяжении многих лет завтракать, часов в 7-8 утра, какими-нибудь бутербродами с калбасой и растворимым кофе, блинчиками, пирожками и прочим мучным, то проблемы со здоровьем(в долгосрочной перспективе) вам обеспечены.
Эта статья не об продуктах, но все же призываю вас, следите за тем, что вы кушайте, за качеством этой еды.
Почему именно в 12 дня, а не в 7-9 утра?
Все дело в Гармоне Роста, который начинает вырабатываться на протяжении ночи, после того, когда мы засыпаем, а также несколько раз на протяжении дня.
Преимущества Гармона Роста
А также Самотоьропин(Г.Р) способствует очищению организма от шлаков и таксинов.
Пиковый выброс Гармона Роста происходит в первые часы после пробуждения, а если вы что-нибудь скушайте в этот период, то его выроботка мгновенно прекратится, т к произойдет выброс инсулина.
Подведем итог: Если вы хотите хорошо себя чувствовать, быть подтянутым (-ой), почистить свой организм и при всем этом ещё и сжигать подкожный жир, то очень рекомендую сдвинуть первый поием пищи часов на 11-12.
Ах да, все то, что я вам сейчас рассказвал называется - Переодическим Голоданием. Если вас интересна данная тема, то поддержите канал, а также оставьте свой комментарий!