Всем привет.
Я заканчивал учебу и все свои дополнительные курсы.Если со школой более менее понятно,но что поводу дополнительных?
У меня их насчитывается не так уж и много, около 5,однако они закончились в середине июня.Именно поэтому мне нужно было отстраниться от всех отвлекающих моментов.
Наверное знакомое чувство когда нужно подготовиться к чему-либо,а сосредоточиться не получается.У меня такой проблемы,к счастью,нет.Из-за своей силы воли я смог подавить весь соблазн отвлечься.
За счет чего я этого добился?
Вот вам главные причины моего успеха:
- 1-занятие спортом
Вы спросите:как спорт помогает сосредоточиться на деле?Все очень просто.Благодаря физическим нагрузкам наше тело не хочет делать лишних движений.Также во время тренинга из головы выбрасываются лишние мысли.
- 2-медитация
Медитация помогает очистить свой разум и расслабиться.Если мне предстоит выучить много материала или нужно не нервничать я просто нахожу тихое место или включаю музыку леса в наушниках,сажусь в позу лотоса,а потом наступает Нирвана.
- Если уж заговорили об этом то вот и пункт №3-музыка
Музыка-волшебный инструмент,влияющий на наше мышление и настроение. В моем телефоне есть два плейлиста,названные на английском-low и very high.Даже с низшим знанием языка можно понять что эти слова противоположны по смыслу. Т.е если я иду спать или сижу неподвижно у меня есть low,но когда наступает пора тренировок -переключаю на very high.
Надеюсь вам было интересно прочитать про мои способы сосредоточения и ее практика.Спасибо что прочитали ее.Обязательно пишите свои комментарии.Ну а пока,всем пока.