Питание по группам крови. Какая группа у тебя?

Питание по 1 группе крови

Древнейшая, изначальная группа крови. Именно она – источник возникновения остальных групп. I группа относится к типу "0" (охотник), она наблюдается у 33,5% людей всего мира. Владелец этой группы характеризуется как сильный, самодостаточный человек и лидер по натуре.

Положительные свойства:

1. мощная пищеварительная система
2. выносливая иммунная система
3. нормированный метаболизм и хорошая усвояемость нутриентов.

Негативные свойства:

1. организм плохо адаптируется к изменению рациона питания, смены климата, температуры и т.п.;
2. неустойчивость к воспалительным процессам;
3. иногда иммунная система вызывает аллергические реакции из-за чрезмерной активности;
4. плохая свертываемость крови;
5. кислотность желудка повышенная.

Рекомендации по рациону питания:

1. - любые сорта красного мяса, но желательно говядина, баранина и -телятина;
2. - рыба – сельдь, скумбрия, форель, лосось, щука, треска, окунь;
3. - морепродукты – устрицы, мидии, креветки, морская капуста;
4. - фрукты с низким содержанием кислот – слива, чернослив, ананас;
5. -некислые овощи – красный перец, шпинат, салаты, лук;
6. - приправы – петрушка, хрен, чеснок, куркума, карри, йодированная соль;
7. - другое – печень, оливковое масло, грецкие орехи, ростки пшеницы;
8. - напитки – имбирный и зеленый чай, шиповниковый отвар, чай с мелиссой

Питание по 2 группе крови

Эта группа возникла в процессе перехода древних людей "охотников" (I группа) к оседлому образу жизни, так называемому аграрному. II группа относится к типу "А" (земледелец), она наблюдается у 37,8% земного населения. Представители этой группы характеризуется как постоянные, организованные люди, оседлые, которые хорошо приспосабливаются к работе в коллективе.

Положительные свойства:

1. отличная адаптация к изменению рациона питания и к сменам окружающей среды;
2. функциональность иммунной и пищеварительной системы в пределах нормы, особенно при соблюдении вегетарианской системы питания.

Негативные свойства:

1. чувствительный пищеварительный тракт;
2. невыносливая иммунная система;
3. слабая нервная система;
4. неустойчивость перед разными заболеваниями, в частности к сердечным, печени и желудка, онкологическим, анемии, диабета 1-го типа.

Рекомендации по рациону питания:

1. овощи, за исключением тех, которые указаны в третьем столбце;
2. масла льна и оливы;
3. каши из проса, гречки, овса, ячменя, амаранта;
4. бобовые – темная фасоль, чечевица;
5. экзотические фрукты – ананасы, грейпфруты, инжир, лимон;
6. питье – лимонная вода, зеленый чай и натуральный кофе, абрикосовый, ананасовый, вишневый, морковный соки

Питание по 3 группе крови

3 группа относится к типу "В" (кочевники). Этот тип образовался в результате миграции рас. Наблюдается у 20,6% людей всего населения Земли и ассоциируется с балансом, гибкостью и созиданием.

Положительные свойства:

1. выносливая иммунная система;
2. хорошая адаптация к изменениям в рационе и сменам окружающей среды;
3. сбалансированность нервной системы.

Негативные свойства:

1. врожденных негативных свойств в основном не наблюдается, но нарушение баланса в рационе питания может привести к аутоиммунным заболеваниям, а также вызвать неустойчивость иммунной системы к редким вирусам;
2. может развиваться синдром хронической усталости;
3. вероятность возникновения таких заболеваний как: аутоиммунные, диабет 1-го типа, рассеянный склероз.

Рекомендации по рациону питания:

1. - мясо кролика, ягненка, оленя, а также баранина;
2. - морские виды рыбы;
3. - куриные яйца;
4. - кислые молокопродукты и цельное молоко;
5. - крупы и овощи, кроме указанных в третьем столбце;
6. - оливковое масло;
7. - фрукты и ягоды – клюква, ананас, папайя, виноград, сливы, бананы;
8. - выпечка из рисовой муки;
9. - оливковое масло;
10. - разнообразные виды фасоли;
11. - петрушка;
12. - напитки – травяные настои, зеленый чай с имбирем, виноградный, клюквенный, ананасовый соки

Питание по 4 группе крови

Данная группа относится к типу "АВ" (так называемая "загадка"). Ее возникновение связывают с эволюционными процессами цивилизации, при которых произошло слияние двух типов "А" и "В", которые являются противоположными. Очень редкая группа, наблюдается у 7-8% земного населения.

Положительные свойства:

• молодая группа крови;
• сочетает в себе положительные свойства типов "А" и "В";
• гибкая иммунная система.

Негативные свойства:

• пищеварительный тракт чувствительный;
• слишком чуткая иммунная система, поэтому нестойкая к разным инфекционным заболеваниям;
• сочетает также и негативные свойства типов "А" и "В";
• из-за смеси двух генетических типов, одни свойства противоречат другим, что приводит к значительным проблемам в процессе переработки пищи;
• есть вероятность возникновения сердечных, онкологических заболеваний, а также анемии.

Рекомендации по рациону питания:

1. мясо – индейка, баранина, кролик, ягненок;
2. рыба – тунец, треска, осетровые;
3. морская капуста;
4. все кисломолочные продукты;
5. каши – овсяная, рисовая, пшенная, ячменная;
6. овощи – баклажаны, брокколи, цветная капуста, свекла, морковь, огурцы;
7. фрукты – виноград, грейпфрут, лимон, слива, киви, арбуз;
8. грецкие орехи и арахис;
9. напитки – зеленый чай, чай с имбирем, женьшенем и эхинацеей, морковный и капустный соки