Йога, пришедшая к нам с далекой Индии, стала популярна у наших соотечественников еще в советские времена. И множество поклонников этой системы самосовершенствования во всеуслышание твердят об огромной пользе, которая приносит эта практика. Но мало кто говорит о вреде, который йога может нанести физическому и психологическому здоровью человека. И этому также есть многочисленные примеры. Здесь мы рассмотрим как положительные, так и отрицательные стороны занятия йогой.
Улучшение физического и душевного состояния
Люди, занимающиеся йогой, задействуют ресурсы собственного тела, чтобы снять стресс, улучшить физическое и психологическое состояние своего организма.
Главные достоинство практики йоги:
✅Физическое совершенствование: мышцы становятся эластичными, суставы приобретают гибкость, повышается порог выносливости.
✅Укрепление здоровья: успокаивается нервная система (вырабатывается способность контролировать свои эмоции), нормализуется артериальное давление и гормональный фон, устраняется усталость от физической или умственной нагрузки.
✅Изменение образа жизни. Человек обретает уверенность в себе, он начинает искать во всем физическую и душевную гармонию.
Однако всеми этими преимуществами можно воспользоваться лишь при правильном подходе к занятиям и наличии профессионального учителя. Такой гуру должен понимать особенности вашего организма и контролировать все упражнения.
⁉Легко навредить физическому здоровью и психике
Когда человек начитает заниматься йогой, он зачастую не придает значение тому, что этот процесс включает не только физические упражнения, но и очищения своей душевной «кармы». В связи с чем у него могут возникнуть следующие неприятности:
✅Если человек неподготовлен (или нет профессионального учителя), то энергетический потенциал организма может быть направлен на разрушение его физического тела. Если вы занялись йоговскими упражнениями спонтанно, то наверняка причините боль и ущерб своему здоровью.
✅Каждый человек индивидуален, поэтому даже профессиональный учитель йоги не способен дать точных указаний развития физиологических процессов в вашем организме. В любом случае вы рискуете, особенно, если вам за 30.
✅Йоговские тренинги способны в корне изменить ваше самосознание и мировоззрение. Вы будете неадекватно относиться к людям, вас окружающим, у вас будут «провалы» в памяти (часто наблюдается), может сформироваться «зависимость». Последний случай самый страшный, поскольку вы становитесь неадекватным со всех точек зрения человеком.
Какой же вывод из этого следует? Йога – полезна в дозированных пропорциях и под наблюдением опытного гуру. Если же вы самостоятельно решили заняться этой практикой, то вначале нужно исследовать свое здоровье на наличие «скрытых» заболеваний. И только потом можно приступать к занятиям.