Апатия-состояние полного безразличия,вялости,инертности и безучастности.Выражается в отрешенном отношении к происходящему вокруг,в отсутствии стремления к какой-либо деятельности.
У всех нас иногда может быть состояние усталости и нежелания взаимодействовать с окружающим миром.Не всегда это состояние требует помощи. Однако,если человек попал в критическую ситуацию,и вместо слез и переживаний ты видишь пустой апатичный взгляд без всяких эмоций - это означает,что происходящее оказало на него настолько серьезное влияние,что включился защитный механизм-человек просто не может осознать происходящее и в какой-то степени "отключился" от реальности.
Лучше всего дать реакции полностью состояться.Человеку нужно некоторое время,чтобы произошло осознание произошедшего.Для этого важно организовать возможность для отдыха.
Как помочь себе при апатии?
- Дайте себе время отдохнуть,не вытаскивай себя из этого состояния насильно;
- Не пейте алкоголь,кофе,тонизирующие напитки,так как решение проблемы не в том,чтобы взбодриться физически.;
- Помассируйте биологически активные точки(пальцы рук,мочки ушей)-это запустит процесс "прихода в себя";
- Включите "бережный режим" по отношению к себе: не торопите себя,не пытайтесь сделать все дела разом,двигайся в среднем темпе-дайте себе время.
-Включите "бережный режим" по отношению к себе: не торопи себя,не пытайся сделать все дела разом,двигайся в среднем темпе-дай себе время.
Как помочь другому при апатии?
- Вступи в контакт:погладь по плечу,скажи,что то,что он чувствует -это нормально в этих условиях,это состояние скоро обязательно пройдет;
-Попробуй вовлечь человека в простую деятельность:предложи вместе прогуляться,спокойно пройтись пешком,легкую зарядку или налейте ему чашку теплого чая.
-Постарайтесь вызвать у человека ответную реакцию,для этого задайте несколько простых вопросов:"У тебя что-нибудь болит?"," Выпьешь воды?"
-Помогает массаж биологически активных точек(мочки ушей,пальцы рук).Не забудьте предупредить о своих действиях.
Что нельзя:
-Действовать резко и быстро,производить шумные действия,дергать,тормошить человека;
-"Давить" на чувство долга,ответственность,стыдить:"Соберись!","Нельзя так распускаться!"," А кто позаботиться о детях?".
И важно помнить ,что жизнь по принципу " ни дня без передышки"- это не правильно ,и организм рано или поздно "насильно" возьмет себе выходной.Прислушивайтесь к своему организму чаще и давайте отдых.
Всем здоровья и добра! Рада быть полезной.
Лайк=спасибо