Проблема: «Я пасую перед своим начальником и боюсь его. Не могу возразить, даже, если он не прав. Как повысить свою самооценку?»
Давайте разберемся. Для человека начальник, который управляет процессами в коллективе, является в какой-то мере лидером. Это очень непонятный и иногда неприятный, вызывающий дискомфорт уровень и пугает подчиненных. Начальники пользуются зачастую применяют в своей работе штампы управления и стереотипы мышления. Это скорее руководитель, который сам боится лишний раз шевельнуться, чтобы вышестоящее начальство не заподозрило его в некомпетенции. А насиженное кресло никому не хочется терять из людей, ведь для многих важна стабильность и отсутствие необходимости обновления, развития. Пусть лучше будет все по-старому, привычно, чем делать что-то новое, без гарантий улучшения ситуации.
У меня есть и универсальный способ ладить с начальником. Хотя ведь ситуация , подобная этой, возникает не только с начальником, но и женой, мужем, тещей, и т.д. Я предлагаю использовать технику, основанную на принципе «Да», когда вы отвечаете человеку на все его заявления да, если это не перекладывает на вас дополнительной ответственности и не угрожает вам неприятностями. Это такая игра.
Итак, все, что вам говорит начальник, должно вызывать у вас не страх и смущение, а восхищение! Для этого вам нужно всегда качать головой, как будто вы согласны со всем, что он говорит и произносить «да» время от времени. Не подумайте, что я учу вас соглашательству, ведь это еще не все. Делайте все осторожно, чтобы ваш начальник не подумал, что вы подлизываетесь к нему. Вскоре он привыкнет к вашему такому поведению и тогда вы перейдете ко второму этапу. Мы ведь учимся не бояться начальника, поэтому мы должны научиться быть смелыми.
Для этого я предлагаю вам к вашему «да» постепенно добавлять «но», не каждый раз, но чтобы это стало заметно. Вам нужно научиться это делать смело, без напряжения, поэтому продолжайте, пока ваше «но» не станет звучать уверенно и без всякого внутреннего напряжения. «Вы правы, но...», «Это великолепно, но...» и т. д., просто добавьте какую-то дополнительную мысль, слабое сомнение, чтобы потом все-таки согласиться. Главное, что начальник почувствует и поймет, что ваши сомнения и возражения не опасны для него. Просто вы хороший сотрудник, болеющий за общее дело.
И на следующем этапе мы заканчиваем с принципом «да», потому что наступает черед принципа «нет», хотя точнее, мы добавляем отрицание, после того, как согласимся. Вы говорите сначала «да», затем высказываете свое мнение в значении «нет». Вы начинаете возражать начальнику все чаще и вскоре в разговоре начинает превалировать ваше собственное мнение, если вы считаете, что вы правы в данном случае. Но тем самым вы не только не будете бояться сами, но и начальника приучите к своему мнению, выработав в нем условный рефлекс безопасности вашего частного мнения.
Это умное поведение можно применить в любых отношениях, но для этого нам необходимо иметь достаточно энергии четвертой матрицы. Ведь понимать человека, даже злого начальника можно только с позиции великодушия,. Любить всех людей и относиться к ним с пониманием трудно, особенно в ситуации подчинения. Для этого я предлагаю вам одно хорошее упражнение, оно позволит нам научиться излучать любовь, пусть и умозрительно. Но главное, что эта тренировка насыщает нас нужной энергией и делает по-настоящему великодушными. К тому же позволяет весьма поднять свою самооценку.
Для начала, раз в день выберите время для этого упражнения, уединитесь, чтобы вам никто не мешал, устройтесь поудобней на стуле или в кресле, или сядьте в позе лотоса, закройте глаза, и некоторое время просто посидите, расслабляясь и прислушиваясь к тому, что происходит в вашем сердце.
Настойтесь на любовь и почувствуйте, как в вашей душе начинает что-то меняться. Пусть в вашем сердце появится ощущение тепла, которое приятно разливается из сердца по всему телу, заполняя все уголки, все клетки вашего тела. И почувствуйте, что это любовь разливается в вас и заполняет все ваше существо. Когда вы почувствуете, что переполнены любовью, дайте этому переживанию вылиться наружу. Направляя прямо перед собой поток любви, произнесите фразу:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания.
Почувствуйте, как поток любви хлынул в нужном направлении. Позвольте этому происходить две - три минуты. Затем направьте поток любви слева от себя и произнесите снова:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания.
Затем направьте поток любви справа от себя и произнесите снова:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания.
Затем проделайте то же самое назад, вниз и вверх. После этого представьте, что поток любви льется из вас во всех направлениях. Как только вы проделаете это, перестаньте прилагать усилия по излучению любви и понаблюдайте за тем, что с вами происходит. Когда интенсивность переживаний снизится, почувствуйте благодарность к себе за эту работу и откройте глаза. Любви и понимания вам!
Кстати, если вы не поняли, ваша самооценка повышается за счет того, что вы учитесь контролировать свои реакции, не давая эмоциям захлестнуть ваш разум. И опять же: позитивный настрой позволяет смотреть на ситуацию в ресурсном состоянии, то есть с сильной позиции. Поверьте, перед вами предстанет совсем другой мир, полный ярких красок и новых возможностей.
Напишите в комментариях, знакома ли вам такая проблема, и как вы с ней справлялись.