Депрессия – это состояние, которое человек может носить в себе годами, умело скрывая внутреннюю боль от окружающих. Часто депрессия носит не диагностированный характер, а человек ее переживающих привыкает думать, что это его нормальное состояние. Порой даже самые близкие люди не подозревают, что человеку живущему бок обок с ними нужна помощь.
Вот 6 основных признаков скрытой депрессии, узнав которые вы можете определить наличие проблемы у себя или близкого человека.
Прилагать усилия, чтобы казаться нормальным
Человек со скрытой депрессией может прилагать усилия, чтобы казаться нормальным, и даже веселым и оптимистичным. Неправильно думать, что человек в депрессии всегда уныл и пассивен. Депрессия – это комплекс симптомов, в которых настроение далеко не определяющий.
Годы проведенные в депрессии научили человека адоптировать внешние проявления эмоций под ожидания окружающих. Человек буквально носит на людях маску «весельчака» и «оптимиста», однако, это никак не отражает его внутреннего состояния.
Используют привычные методы защиты
Если человек живет с не диагностированной депрессией, он не может использовать медикаментозное лечение. Как правило, в терапию такие люди тоже не идут, научившись справлять с этим состоянием самостоятельно.
Обычно выйти из негатива и отвлечься помогают музыка, спорт, вождение автомобиля, прогулки.
Избегают близких эмоциональных контактов
Человек, долго живущий в состоянии депрессии, понимает, что разговоры «по душам» ему не помогут. Он уже пробовал откровенно говорить на эти тему с другими людьми, но каждый раз это приводило к негативным последствиям. Во-первых, его так и не смогли понять. Во-вторых, откровенность требовала вновь «разворошить внутренних демонов», на усмирение, которых требовалось время и масса психологических ресурсов.
Могут надолго выпадать из социальных контактов
Не желая отвечать на травмирующие вопросы, человек, со скрытой депрессией чувствуя, что опять наступают «темные времена», просто уходить от всех возможных социальных контактов. Он привык переживать «это» в одиночку. Ему проще закрыться дома на несколько дней, чтобы не чувствовать себе еще более жалким и униженным в глазах людей, которые постараются помочь.
Проблемы со сном и питанием
Самый действенный способ определить наличие скрытой депрессии – это проанализировать характер сна и питания человека. В депрессии, наверняка, нарушится сон. Человек либо будет страдать от бессонницы, либо спать слишком много. Питание тоже станет либо минимальным, либо чрезмерным.
Привыкание к разным веществам
Если человек в депрессии не принимает препараты прописанные врачом, он привыкнет гасить негативные состояния с помощью алкоголя, наркотиков – в худшем случае. В хорошем случае, ему будут помогать сахар или кофеин.
Итог
Если вы замели часть этих признаков у себя или близкого человека обратитесь к специалисту. Помните, что само «это» не пройдет. Серьезный стресс окончательно «выбьет из колеи», результатом чего может стать суицид.
Следите за моей жизнью и читайте новые в статьи в Instagram и Вконтакте
Хоте читать больше статей от «Ловушка для тараканов» ? Тогда дайте нам мотивацию писать большее и интереснее. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.