Состав: Лаваш 70г Грудка 140г Сыр 10г Огурец 100г Помидор 90г Оливковое масло 5г Кбжу 480. 46,4 13,2 41,5 На 2 порции или 240 ккал 23,2 белка 6,6 жиров и 20,8 углеводов на порцию. Рецепт: Мелко нарезаем огурец и помидор, перемешиваем. Добавляем туда тертый сыр и оливковое масло, солим по вкусу. Так же мелко нарезаем заранее приготовленную куриную грудку или грудку индейки (я готовлю в гриле). Высыпаем все на лаваш (примерно 40см лаваша отрезаю), заварачиваем и в раскаленный до 180 градусов гриль на 5-7 мин. Разрезаем попалам и получаем 2 порции по 240ккал или если Вы очень голодны можно и целиком 480ккал😃 Наслаждаемся пп шаурмой с высоким содержанием белка! Можно даже на ужин ☝️ Приятного аппетита!😋
Состав:
Лаваш 70г
Грудка 140г
Сыр 10г
Огурец 100г
Помидор 90г
Оливковое масло 5г
Кбжу 480. 46,4 13,2 41,5
На 2 порции или 240 ккал 23,2 белка 6,6 жиров и 20,8 углеводов на порцию.
Рецепт:
Мелко нарезаем огурец и помидор, перемешиваем. Добавляем туда тертый сыр и оливковое масло, солим по вкусу. Так же мелко нарезаем заранее приготовленную куриную грудку или грудку индейки (я готовлю в гриле).
Высыпаем все на лаваш (примерно 40см лаваша отрезаю), заварачиваем и в раскаленный до 180 градусов гриль на 5-7 мин.
Разрезаем попалам и получаем 2 порции по 240ккал или если Вы очень голодны можно и целиком 480ккал😃
Наслаждаемся пп шаурмой с высоким содержанием белка! Можно даже на ужин
☝️ Приятного аппетита!😋