Эта статья может кардинально изменить вашу жизнь
Распорядок дня сугубо индивидуальная вещь. У каждого он свой исходя из своих привычек, потребностей, планов и обстоятельств. Распорядок должен быть удобным для тебя. Сейчас я расскажу как надо составлять расписание или план дня.
- Нужно подготовить перечень того, что вам нужно делать каждый день на постоянной основе. Не нужно думать о том как вы будете организовывать свой день просто выпишите перечень всего, что вам нужно делать каждый день (в том числе то что вы хотите попробовать). Посвятите этому час-другой, а если не получается собрать все сразу возьмите блокнот и записывайте все, что вспомните в течение дня. Нужно выписать абсолютно все дела: большие и маленькие, важные и мало важные. Только после того как вы выписали абсолютно всё приступайте к сортировке и редактированию.
- Задавайте сопутствующие вопросы: Как хорошо выглядеть? Как хорошо питаться? Как высыпаться и др. Отвечая на них вы будете дополнять свой график.Распорядок поможет вам увидеть те действия которые не приносят пользу и вскоре избавляться от них.
- Если распорядок готов(у вас получилось вместить все нужные задачи) для удобства вы можете поместить его в таблицу.
Первое время будет трудно привыкнуть, тебе будет казаться, что распорядок тебе не подходит. Через неделю ты почувствуешь прирост в работоспособности и продуктивности. Расписание помогает быть в тонусе и отличаться стабильностью в своём деле. Твой день как бы запрограммирован заранее поэтому тебе не надо отвлекаться и задаваться вопросом:"Что делать дальше?". Распорядок больше не будет казаться лишним. Соблюдать и придерживаться плану дня станет проще, появиться полезная привычка.
Благодаря этой привычке вам проще будет заснуть и проснуться, а кушать в одно и то же время полезно для организма потому, что желудок будет рефлекторно выделять желудочного сок и ферменты необходимые для пищеварения перед приемом пищи. Всё это способствует хорошему физическому и моральному состоянию.
Надеюсь эта статья была полезна для вас. Если вам понравилось тогда ставьте лайк, а если вы с чем-то не согласны или у вас другое мнение пишите в комментарии)) А также не забывайте подписываться на канал.