Прыщи на нижней части спины, которые просто не исчезнут? Проблемы с походом в туалет? Вообще чувствуешь себя не в своей тарелке? Все это явные признаки боли в почках. Если у вас были проблемы с этими органами, вы знаете, насколько серьезным может быть любой из этих предупреждающих знаков. В честь Всемирного дня почек мы более подробно рассмотрим проблему боли в почках и то, что вы можете с ней сделать.
Что такое боль в почках и болезнь?
Болезнь почек поражает 850 миллионов человек во всем мире, это одна из ведущих причин длительных заболеваний. Но если у вас есть боль, откуда вы знаете, что это боль в почках, а не что-то еще?
Правда в том, что пока вы не пройдете тестирование, вы не можете быть уверены. Есть некоторые признаки, на которые, однако, нужно обратить внимание.
У вас есть факторы риска развития заболеваний почек (диабет, преддиабет, высокое кровяное давление, камни в почках и т. д.)
У вас частые инфекции ИМП
Ты уже почечный пациент
Боль ощущается в нижней части спины, по бокам позвоночника и чуть ниже ребер.
Может быть, вам знакомы какие-нибудь из этих утверждений? Если да, то вам нужно проверить его как можно скорее.
Где и как я буду чувствовать боль в почках?
- Боль в почках возникает из тех органов, которые фильтруют отходы, расположенных в брюшной полости. Обычно, если вы испытываете боль в почках,Вы можете заметить, что она начинается как тупая боль в нижней части спины, но постепенно усиливается.
Эта боль вскоре может распространиться на область живота и вокруг бедер. От этого у тебя болит почти все тело.
Вы также можете заметить другие признаки того, что что-то не совсем в порядке с вашим телом, такие как:
- Физическое истощение или слишком много сна
- Туман в голове или путаница
- Чрезмерно эмоциональный
- Повышенная температура
- Припухлость
- Дополнительная жидкость
- Одышка
- Высокое кровяное давление
- Дискомфорт при походе в туалет
- Красноватый цвет или кровь при мочеиспускании
- Чувствуя себя не совсем собой
В зависимости от того, что вызывает боль в почках, вы также можете наблюдать более специфические симптомы. Если вы испытываете что-либо из этого, немедленно проконсультируйтесь с врачом.
Факты о болезнях почек
- 10% взрослых имеют хроническую болезнь почек (ХБП).
- Вскоре она станет 5-й по распространенности причиной снижения продолжительности жизни.
- 2-3% от всего бюджета здравоохранения. Вот во сколько обходится стране диализ и трансплантация.
- 90% - это количество функции почек, которое можно потерять, не испытывая никаких симптомов.
- Последние мировые данные по трансплантации почек показывают, что только за один год 84 347 человек получили новую почку!
- 4-5 дюймов длиной. Это длина средней почки.
Что вызывает боль в почках?
Если у вас были признаки того, что ваша картина почек не идеальна, немедленно проверьте ее. Но что может быть причиной, чтобы вы чувствовать себя таким образом?
Есть много типов проблем, связанных с почками, которые могут доставить вам дискомфорт. Это наиболее распространенные причины боли в почках:
- Инфекция мочевыводящих путей – это может быть расположено в любом месте от вашего мочевого пузыря, мочеточников, до ваших почек. Некоторые инфекции проходят сами по себе, другие требуют более интенсивного лечения. Имп включают в себя локализованные типы, такие как пиелонефрит, цистит и уретрит.
- Камни в почках-это твердые отложения минералов, которые собираются в вашей мочевой системе, вызывая боль и закупорки. Эти камни часто должны быть разбиты, прежде чем они могут пройти или даже, иногда хирургическим путем удалены. Существуют различные типы камней в почках, включая кальций, мочевую кислоту, струвит и цистин.
- Поликистоз почек (ПКД) – ПКД вызывает образование кист на почках, что в конечном итоге снижает их функцию и приводит к хроническому заболеванию почек. Существует два типа – АДПКД (аутосомно-доминантный) и АРПКД (аутосомно-рецессивный). А вы знали? Ютубер Филип ДеФранко имеет PKD и использует свою платформу для повышения осведомленности.
- Диспозиция почек-также известная как почечная дисплазия или мультикистозная диспластическая почка-это врожденное заболевание почек, при котором почки не формируются правильно. Это приводит к тому, что моча скапливается в структуре почек, образуя кисты. Сара Хайланд, известная своей ролью Хейли Данфи из современной семьи, известна тем, что рассказывала о своем путешествии с дисплазией почек.
- Обезвоживание-ваши почки могут болеть просто потому, что вы недостаточно пьете. Проверьте потребление жидкости и убедитесь, что вы даете вашей системе фильтрации отходов достаточно для работы.
- Другие заболевания почек-это включает в себя другие кистозные заболевания, закупорки в почках и даже рак почек.
Анализы при болях в почках
Когда вы идете к врачу, чтобы сообщить о боли в почках, есть некоторые тесты, которые вам, возможно, придется пройти, чтобы точно подтвердить, что с вами не так.
Анализ крови-здесь ваш врач может искать инфекцию в вашей системе. Они могут искать повышенные лейкоциты или даже маркеры самой инфекции. Другие вещи, которые врачи, вероятно, будут искать, - это ваш ACR (отношение альбумина к креатинину) и СКФ (скорость клубочковой фильтрации). Они показывают, если ваши почки борются и насколько хорошо они функционируют.
Анализ мочи-один из самых быстрых способов добраться до сути ваших почечных болей. Анализ мочи может рассказать вашему врачу больше о здоровье вашей почки и о наличии каких-либо инфекций. Они проверят вашу мочу на рост бактерий, а также на наличие признаков инфекции и повреждений, таких как лейкоциты и белки.
Ультразвук-если ваш врач подозревает, что существует определенное заболевание почек или воспаление, он может попросить вас пройти ультразвуковое исследование. Это безболезненный тест, который смотрит на ваши почки и показывает их размер и структуру.
Если этих тестов недостаточно, вас могут попросить провести дополнительное тестирование. Это может включать в себя: КТ и МРТ-сканирование или даже генетическое тестирование.
После этого ваш врач назначит курс лечения, чтобы помочь вам вылечить боль в почках и чувствовать себя лучше.
Как избежать боли в почках?
Когда вы задаетесь вопросом, как улучшить здоровье почек, одним из лучших методов лечения является профилактика, а не лечение. Чтобы ваши почки оставались здоровыми обратите внимание на эти жизненно важные элементы:
- Следите за своей диетой – лучшие продукты для здоровья почек часто включают в себя много здоровых, свежих овощей. Вам также нужно будет принимать достаточное количество воды, чтобы тщательно промыть вашу систему, если вы не находитесь на диете с ограничением жидкости. Между тем, продукты, которых следует избегать для здоровья почек, включают белый хлеб, обработанные углеводы и много красного мяса. Так что вычеркните их из списка на данный момент.
- Держите себя в форме – если вы не совсем чувствуете себя и испытываете усталость, вам может быть трудно поддерживать мотивацию. Но фитнес жизненно важен для ваших почек. Даже небольшая физическая нагрузка в день может оказать положительное влияние на ваше кровяное давление. Держать его в узде очень важно для вашего здоровья почек.
- Избегайте НПВП и принимайте витамины для здоровья почек-НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) могут ухудшить состояние почек. К ним относятся ибупрофен и напроксен, поэтому лучше всего избегать их любой ценой. Вы также должны быть осторожны с другими рецептами, такими как литий и некоторые антибиотики. Тем временем убедитесь, что вы получаете здоровую дозу общих витаминов и минералов, чтобы держать свою систему в узде.
- Не мерзните – одни говорят, что это бабушкины сказки, другие клянутся. Но если вы страдаете от проблем с почками, это не повредит, чтобы держать вашу область почек завернутой и поджаренной. Это особенно актуально в холодную погоду, когда вы рискуете простудиться.
Как отпраздновать Всемирный день почек 2020 года?
Если вам интересно “ " когда состоится Всемирный день почек 2020 года?- Сегодня 12 марта. Но вам не нужно ждать до дня осознания почек, чтобы взять свое здоровье почек в свои руки.
Сделайте что-нибудь хорошее для ваших почек, начиная прямо сейчас. Вот 8 золотых правил здоровых почек, разработанных для Всемирного дня почек 2020 года:
- Держите себя в форме, будьте активны – понизьте свое кровяное давление, будьте активны и тоже чувствуйте себя лучше.
Ешьте здоровую пищу-витаминов и минералов в изобилии. Следите за этими жирными продуктами и крахмалистыми углеводами.
2.Проверьте и контролируйте уровень сахара в крови-контролируйте свой риск развития диабета и преддиабета, пока не стало слишком поздно.
3.Проверьте и контролируйте свое кровяное давление - сохраняйте спокойствие и не позволяйте своему кровяному давлению подняться выше крыши.
4.Принимайте соответствующее количество жидкости-6-8 стаканов в день, по крайней мере, для тех, кто не находится на диализной диете с ограничением жидкости. Держите в чистоте ваши почки и слита с H2O. Никакой соды допускается.
5.Не курите – мы все знаем, что это вредно для вас. Но знаете ли вы, что остановка может дать 2-й ветер вашей фитнес-рутине?
6.Не принимайте безрецептурные противовоспалительные/обезболивающие таблетки регулярно – будьте осторожны с тем, что вы вводите в свой организм. Некоторые лекарства безопаснее других для ваших почек. Всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.
7.Проверьте свою функцию почек, если у вас есть какие – либо факторы "высокого риска" - это диабет, гипертония (высокое кровяное давление), ожирение или семейный анамнез заболевания почек. Так что, если вы показываете предупреждающие знаки, пришло время проверить.з