Здравствуйте. Сегодня делюсь с вами рецептом рыбки тилапии (филе) в духовке. этот вариант ужина достаточно быстрый и вкусный.
Для этого нам понадобится :
-филе тилапии
-помидор
-сыр
-соль/перец
Каждую филешку уложите в лодочку из фольги,предварительно капните на фольгу немного масла . Солим, перчим нашу рыбку, я капнула по капельке лимонного сока.
уложите вашу рыбу в удобную форму для выпечки.
На рыбку уложите порезанный кольцами помидор и тонкие ломтики сыра.
Запекайте тилапию в заранее разогретой духовке 20-25 минут (духовки у всех разные) при 200 градусах. При подаче можно украсить лимоном и листиками салата.
Запекайте тилапию в заранее разогретой духовке 20-25 минут (духовки у всех разные) при 200 градусах. При подаче можно украсить лимоном и листиками салата)