Сколько часов требуется для сна?
Спать необходимо восемь часов в сутки. Такую рекомендацию дают
национальные организации здравоохранения по всему миру, от
британской NHS до американского Национального фонда по проблемам
сна. Исследования, проводимые в разных странах с целью определить,
как часто болезни поражают различные группы населения, приходят к
одному и тому же выводу.
Что происходит с вашим организмом, когда вы недосыпаете?
Польза сна заключается в том, что во время сна восстанавливаются нервные клетки, внутренние силы, эмоциональное состояние, мозг занимается диагностикой и профилактикой внутренних органов.
Больше интересных фактов о здоровье в нашем Telegram канале -
https://t.me/Hellopiplp
⇩ ⇩ ⇩ ⇩
Подписывайся будь в теме.