Джессика Бил родилась в Миннесоте и выросла в Колорадо. Она начала свою актерскую карьеру в начальной школе, играя в мюзиклах, таких как "Звуки музыки" и "Красавица и Чудовище". Затем она попробовала себя в качестве модели, прежде чем получить роль в популярном сериале "Седьмое Небо". Бил продолжала сниматься во многих фильмах: "Правила секса", "Сотовый " и ремейке «Техасской резни бензопилой». Она также является моделью Revlon cosmetics. В 2005 году журнал Esquire признал Джессику Бил самой сексуальной женщиной в мире. В 2012 году она вышла замуж за певца Джастина Тимберлейка, и у них родился сын. В 2016 году Бил открыла ресторан для детей под названием Au Fudge. Она была одним из основателей сети Make the Difference Network вместе со своим отцом и деловым партнером Кентом Макбрайдом. Кроме того, в рамках своей благотворительной деятельности Джессика поднялась на гору Килиманджаро вместе с членами Фонда ООН, чтобы повысить осведомленность о глобальном водном кризисе. У нее миллионы подписчиков в социальных сетях.
Диета Джессики Бил
Бил говорит, что она не соблюдает никакой специальной диеты, но избегает глютена и молочных продуктов. Тем не менее, она ест здоровую, насыщенную питательными веществами пищу, особенно органические и иногда домашние овощи. Она предпочитает цельные зерна с высоким содержанием белка, такие как киноа, а также некоторые постные животные белки, такие как лосось или курица. Полезные жиры, как правило, происходят к ней из орехов и орехового масла. Питаясь вне дома, она обычно выбирает веганские или макробиотические рестораны. Она избегает алкоголя и обязательно пьет много воды. Джессика считает, что заслуга её железного пресса не в тренировках, а в режиме питания.
Детали Диеты
- Бил часто начинает день с Палео блинов, покрытых ореховым маслом и местным мёдом, куриной колбасой, зеленым чаем и свежевыжатым соком.
- На обед актриса может приготовить салат из овощей, выращенных в собственном саду, или съесть вегетарианский бургер. Ужин более сытный: курица или лосось и немного жареных овощей.
- Джессика стала есть ферментированные овощи, говоря, что они отлично подходят для её кожи и пищеварения.
- Закуской для Джессики служат безглютеновые крендельки с безмолочным "сырным" соусом из миндаля.
- Воскресенье - разгрузочный день для актрисы, и хотя она делает все возможное, чтобы избежать глютена и молочных продуктов в этот день она может себе позволить печенье и пиццу.
Когда я работаю, я стараюсь держать свой рацион действительно чистым: много овощей, много киноа и зернового белка, а иногда и животного белка.
Фитнес-программа Джессики Бил
- Бил тренируется с известным тренером Джейсоном Уолшем 2-3 раза в неделю. Она делает различные упражнения, в том числе кардио, спринт, йогу и силовые тренировки.
- Джессика посвятила себя тренировкам, и её тренер говорит, что именно это даёт результаты. Когда она не работает, она может тренироваться только 3 раза в неделю, но когда она готовится к роли, то тренируется 6 дней.
- Актриса говорит, что она много занимается силовыми упражнениями, потому что её ноги и спина ослабли от многолетней гимнастики.
- Для своих силовых тренировок Бил использует более легкий вес, чтобы делать больше повторений, сохраняя свои мышцы в тонусе, не делая их массивными.
- Благодаря быстрому ритму выполнения силовых упражнений тренировки актрисы также становятся кардио-тренировками.
- Тренер Бил заставляет ее делать плиометрические (прыжковые) упражнения, которые, по его словам, все ненавидят, но которые держат тело в тонусе и гибкости.
«Мышцы - это красиво. Сильное тело, тренировка и здоровое питание-это прекрасно»
А вы знакомы с Джессикой Бил?
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!!!!!!
В комментариях предлагайте звёзд о рутине, которых вы хотели бы узнать!
#джессика бил #актрисы голливуда #здоровый образ жизни #красивая фигура #стройность