Приветствую всех. Сегодня мы запустим цикл статей о том, какими правилами необходимо руководствоваться, для создания долгосрочных и гармоничных отношений.
Зачастую начало отношений-это самый яркий, эмоциональный и приятный период в отношениях. Однако у большого количества пар, он проходит достаточно быстро и взаимоотношения становятся менее эмоциональными, трепет и страсть пропадает и буря из чувств постепенно начинает затихать. В данном цикле статей мы разберем, как максимально продлить этот период, не дать нашим отношениям завянуть и поддерживать их яркими и эмоциональными еще долгое время.
Данный блок будет расписан пунктами и будет содержать в себе набор универсальных советов, которые подходят для большинства пар.
1) Не замалчивайте обиду, не копите осадки. Данный пункт один из самых важных и сложных. Все дело в том, что у большинства людей не получается правильно проговаривать свои обиды, скопившееся в череде конфликтов. Происходит это по самым разным причинам. Кто-то слишком резок в критике, и нападает на партнера если ему что-то не понравилось. Другим людям проще замолчать свои недовольства, чтобы снова не разжигать конфликты. Кому-то просто не хочется тратить на это эмоциональные силы.
Существует огромное множество причин, по которым люди начинают копить в себе обиды, не прорабатывают их друг с другом, не говорят о том, что их не устраивает и продолжают усугублять ситуацию. В результате чего отношения постепенно разрушаются и все приходит и печальному разрыву.
Замалчивание своего недовольства очень опасно. Потому что каждая не проговоренная обида спускается в подсознание. А наше подсознание не способно забыть или простить. Постепенно на нем скапливаются осадки и мы начинаем "терять" любовь. Когда осадков становится слишком много, наши чувства начинают слабеть и мы отдаляемся от человека.
Так действует наша инстинктивная система. Если что-то, в данном случае, наш партнер, приносит нам слишком много неприятных осадков, то для защиты, нам необходимо отдалиться от него, чтобы наше подсознание перестало испытывать негативные эмоции.
Обиды и ссоры можно сравнить с мусором в квартире. Когда мы проговариваем свои обиды и недовольства, мы как бы выносим мусор из своих отношений. Мусор как и обиды будет появляться в любом случае. Однако если мы начнем копить мусор в доме, а не выбрасывать его по мере появления, спустя какое-то время наша квартира превратится в помойку и нам захочется сбежать из нее. Тоже самое происходит и в отношениях.
2)Подкрепляйте правильное поведение своего партнера.
Человек хоть животное и социальное, но в первую очередь все равно животное. Поэтому несмотря на наш сильнейший разум, инстинкты и рефлексы оказывают поразительное влияние на нашу жизнь. И наша задача извлечь из них как можно больше плюсов.
Поэтому если мы хотим создать долгосрочные и приятные взаимоотношения, мы должны всегда подкреплять позитивное поведение партнера обратной реакцией и правильным поведением в ответ.
К примеру, если ваш партнер, приготовил вам вкусный завтрак, не скупитесь на комплименты, расскажите ему о том, как это важно и ценно для вас. Дайте ему понять, что вам это очень приятно и вы очень признательны ему за это. Такие действия укрепят ваши отношения сразу по нескольким направлениям.
а) Вы дадите своему партнеру понять, что цените его старания, от этого его самооценка увеличится, он испытает положительные эмоции и привяжется к вам
б) Если вы регулярно будете подкреплять хорошее поведение вашего партнера своей обратной связью и приятными действиями в ответ, вы начнете формировать у него условный рефлекс. И на подсознании у вашего партнера будет постоянное желание делать вам приятно. Так как это будет источником "хороших" гормонов для его инстинктивной системы.
в) И чем больше вы стимулируете своего партнера делать вам приятно, тем комфортнее и защищеннее вы будете чувствовать себя в этих отношениях.
Так что даже если партнер сделал для вас что-то не очень значительное, не экономьте приятных слов, подкрепляйте его поведение и с каждым разом ваши отношения будут становиться крепче и крепче.