Как оказалось, у меня есть сила воли. По крайней мере, ее зачатки. Итак, первый шаг сделан -- курить я бросила. Теперь нужно худеть, чтоб ещё сильнее не разнесло. Тем более, что в конце июля меня пригласили на свадьбу и выглядеть мне хочется не как 40-летняя тетя Зина. Что мы имеем сейчас? Грудь 112,7 см Талия 90 см Живот 112 см Бедра 116 см Слава богу, нет весов, ноч думаю, килограмм 90 я вешу. Как будем бороться? Сначала питанием. Выбрала систему БУЧ, пока на ~2000ккал, чтобы не голодать. 1. Завтрак: овсяноблин с творогом и бананом 2. Перекус: апельсин 3. Обед: Лаваш с яйцом и сыром 4. Перекус: кефир с клетчаткой 5. Ужин: шаурма Перед сном поем салат из овощей с лимонной заправкой. Через неделю будут новые замеры.
Как оказалось, у меня есть сила воли. По крайней мере, ее зачатки.
Итак, первый шаг сделан -- курить я бросила. Теперь нужно худеть, чтоб ещё сильнее не разнесло. Тем более, что в конце июля меня пригласили на свадьбу и выглядеть мне хочется не как 40-летняя тетя Зина.
Что мы имеем сейчас?
Грудь 112,7 см
Талия 90 см
Живот 112 см
Бедра 116 см
Слава богу, нет весов, ноч думаю, килограмм 90 я вешу.
Как будем бороться?
Сначала питанием. Выбрала систему БУЧ, пока на ~2000ккал, чтобы не голодать.
1. Завтрак: овсяноблин с творогом и бананом
2. Перекус: апельсин
3. Обед: Лаваш с яйцом и сыром
4. Перекус: кефир с клетчаткой
5. Ужин: шаурма
Перед сном поем салат из овощей с лимонной заправкой.
Через неделю будут новые
замеры.