Нет проблем с мотивацией? Больше похоже на неправду. Все мы так или иначе любим полениться и откладываем то самое дело на потом. Как с этим бороться?
Ключевой аспект мотивации - это цель, с которой вы делаете или не делаете определенное действие. Задайте себе вопрос: ЗАЧЕМ?
Есть 4 простых стратегии, которые помогут справиться с самой сложной задачей:
1. Попросите помощи. Иногда 1 фразы (или волшебного пинка) вполне достаточно, чтобы сделать все, что запланировано. Ну или делегируйте часть обязанностей.
2. Смените обстановку. Работаете дома? Отправляйтесь туда, где все работают. Сейчас это скверы, парки и т.д. В хорошую погоду, конечно.
3. Измените подход к работе. Приёмы тайм-менеджмента в помощь.
4. К каждой неприятной задаче приложите приятный бонус. Например, поблагодарите себя чашкой кофе или поработайте в месте, которое вам нравится. А еще помогает физическая активность.
Ни один из этих советов не гарантирует взлета вашей активности до небес. Однако, прощупав свое, вы точно сможете себя замотивировать.