Всем здравствуйте.
Сегодня я решила посвятить свою статейку моей вечной проблеме с лишним весом.
Я девушка достаточно полного телосложения при росте 165. К сожалению за пару тройку лет мой вес вырос с 75 до 90! Я этого не буду скрывать, так как надо быть честной с самой собой.
Всё свои дурные привычки в еде я прекрасно знаю и ругаю себя за то, что вовремя не спохватилась, когда мой вес достиг определённой высокой отметки.
Впрочем я никогда не отличалась стройной фигурой, а в школе меня дразнили толстухой.
Мой самый маленький вес был вроде бы 68. Если не меньше.
Самое интересное, что я хорошо похудела, когда училась в Баварии. Несмотря на то, что я пила там много вкусного баварского пива и ела много мяса и прочих мясных продуктов. Бавария же. Кстати их баварские белые колбаски мне не очень понравились.
При росте 165 это тоже многовато, но упустив момент, я добралась до ужасной отметки в 90 кг. А то и было пару раз 92-93 кг, и это был просто ужас ужасный (извините за тафтологию).
Я раньше практиковала суточное голодание, чтоб вес держался в норме и пищеварительный тракт очищался от всякой гадости. При голодании он чистится на ура, не смотря на слабость и тремор во всем теле.
Самое интересное, что я попробовала сидеть на голодании 3 дня и тремора не было. Я себя вполне нормально чувствовала, была только небольшая слабость. . На третий день я решила закончить. Так как я работала поваром на фабрике и это было чревато обмороком от обезвоживания при большой физической нагрузке.
Сидеть на голодании нужна огромная сила воли. И здоровье.
Самая главная причина моего набора веса, это остаётся сладкое. Я просто обожаю сладости, и дня не могу без конфеток. Шоколадок. Ещё чего-то вкусного.
Вторая причина - алкоголь. Может я не много пью его, но после пару бокалов вина или пива начинает хотеться есть. Вот и идёт набор веса. Считая что я люблю только сухое вино, особого вреда оно мне не приносит. А вот пиво да, каллорийное. А если перебрать, то жор накатывает моментально и с алкогольного голода в ход идёт все, что плохо лежит.
Третья причина это мучное. Я люблю хлеб и постоянно пеку его дома. Потому что очень вкусно свежеиспеченный хлеб. Или булочки.
Четвёртая это соуса. Последнее время я ем майонез. Он очень каллорийный и вредный, но с ним еда становится вкуснее.
Нет, готовлю я весьма вкусно, но с майонезом ещё вкуснее. А может просто дурная привычка.
Единственное я последнее время отказалась от сливочного масла! Это моя маленькая победа, так как моё любимое было это кусок белого хлеба, масло и свежий огурец. Вкуснота для меня прям сильная.
Дома купили вместо сахара фруктозу, чтоб хоть как то сбавить каллораж той же выпечки. Чай и кофе я с сахаром никогда не пила.
Снэки, чипсы, газировку пью редко, но бывает.
Приучила себя питаться фруктами. Не менее двух фруктов в день, но надо повышать планку.
А вот пить достаточно воды мне почему то сложно, а надо. Не менее двух литров в день, но пью я от силы стакана три. И это печально.
Сейчас весьма тёплая погода, и на вредности особо не тянет, так как жарко и еда днем просто не лезет, а вечером тоже особо уже не хочется, да и не стоит. Самый мой плотный приём пищи всегда был в завтрак.
Всё советы и статьи по похудению прочтены. Всё давно изучено. Но есть большая проблема.
Я просто ленивая.
Особо стимула худеть даже нет последнее время. Это очень плохо, я понимаю. Да и в зеркале я себе перестала нравиться. Да и настроение чаще не очень то и хорошее. Но самое странное и страшное , я не вижу в этом ничего страшного.
Я не одинока, у меня есть молодой человек, который меня очень любит. И далеко не за фигуру, а за мой характер. В отношениях у нас все прекрасно, с его слов моя фигура ему очень нравится и даже говорит, что мне идёт быть пышкой.
Честно, худой я себя вообще не могу представить, тк всю жизнь была полной. Так что если человек действительно любит, на фигуру ему все равно. Главное взаимопонимание между парой, а лишний вес, это уже втопостепенная роль в отношениях. К сожалению, не все это понимают.
Если бы я была одинокой, мне кажется стимул был бы худеть, так как я бы себя чувствовала одинокой именно из-за лишнего веса.
Вес прибавляет возраст и это заметно на лице и общим телосложением фигура больше походит на заплывшую женщину.
Это я такой комментарий получила после того, как отправив фото подруге, она подумала, что на фото не я, а какая-то женщина непонятная. Я все прекрасно понимаю и не обиделась.
Вспоминаю свои попытки похудеть. Какие то были четные, а какие то очень даже неплохо работали. Мне хорошо помогала белковая диета, йога каждый день, плавание, 3 дня голодания. Но почему то в итоге я не уследила за своим весом за эти несколько лет, который шёл вверх.
Теперь мучаюсь от совести и мне стыдно перед самой собой.
Правда я не проверяла свою щитовидную железу, тк она тоже очень влияет на похудение. А то, что у меня весьма медленный метаболизм, это и так ясно.
С каждым годом худеть все сложнее. Могу открыть тайну, вашему автору 29 лет.
Надо реально начинать следить за своим весом, а то до 100а кг недалеко.
Есть одна знакомая, чуть ниже меня, но вес явно больше ста кг. Она младше меня. И выглядит это весьма печально, шарик шариком.
У меня весь жир скапливается на животе, а руки и ноги более менее в нормальном состоянии. Поэтому даже если я и худею, живот все равно выпирает, не смотря на то, что я буду усердно качать пресс. Уж не помню, как называется этот тип фигуры.
А что поделать.
А делать надо много чего для себя любимой, чтоб хотя-бы вернуть 75 кг, в которых я выглядила уж куда приличнее, чем в 90! Страшно и печально!
Главное я не одна, а то было бы морально тяжелее в разы.
Ну ничего страшного, пора реально браться за себя.
На сегодня все. Следите за моим богом, подписывайтесь, оставляйте комментарии. Всем пока.