Развитие мозга
Некий сайт о творчестве предлагает нам полезные упражнения в качестве тренировок мозга. Пальцевой самомассаж японского исследователя в данной области обещает нам улучшение мозговой активности. Помимо этого физическое состояние организма улучшается, при использовании упражнений каждый день. Эффект омолаживания неизбежен, при длительном применении этих упражнений. Наши пальцы напрямую связаны с нейронами мозга, тем самым упражняясь с пальцами мы улучшаем процессы мозга. Начинать следует с разминки.
Первое упражнение
Необходимо сделать обычный вдох носом. Затем сомкните ладони и поднимите руки так, чтобы большие пальцы были на ровне с глазами. Далее делаем выдох уже через рот и одновременно опускаем правую руку, до середины левой ладони. Кончиками пальцев левой руки обхватите кончики правой руки.
Теперь вдохните через нос и поменяйте положение рук местами. Так скользя ладонями повторяйте эти упражнения. Эти маневры выполнять нужно чуть быстрее чем привычное дыхание, повторяя пятнадцать раз.
Упражнение второе
Слегка согнутые руки соедините так, будто молитесь, запястья должны соприкасаться. Руки должны показывать 14.00., если сравнивать позу с часами. Дышите спокойно, как обычно. При выдохе растопырьте пальцы не отсоединяя кончики другой руки, разведите локти. Затем сделайте вдох ртом, и сомкните локти. Это упражнение делаем десять раз.
Третье упражнение.
Дышите как обычно. Руки поднимите ладонями к себе и сомкнув мизинцами. Задержите дыхание, а затем вдыхая через нос начинайте по очереди сгибать пальцы. Справа налево и далее разгибайте в обратном порядке выдыхая. Выполняется тоже десять раз.
Четвертое упражнение
Берём любую твердую круглую форму (грецкий орех). Начинаем катать шарик на ладони левой руки, ладонью правой. Затем поменяйте руки. Так по 1 минуте на руку.
Затем выполните с двумя шариками упражнение — катая их пальцами руки на которой лежат орехи. Левой рукой катаем влево, правой вправо.
Выполняйте эти упражнения и будете в хорошей памяти.
Подробнее вы сможете ознакомиться с упражнениями посмотрев видеоролик “9 упражнений для развития мозга”. Где наглядно и на примере поймёте лёгкость выполнения этих тренировок для улучшения мозговой деятельности.
