Всем привет! С развитием Интернета, социальных сетей и прочих общественных пабликов, где выкладываются фотографии идеальной жизни, роскошные фотографии, все чаще обнаруживают себя случаи стеснения. То есть просто напросто женщина, девушка начинает себя стесняться. Вроде бы и фигура у нее более-менее симпатичная, и в семье все хорошо. Только вот успевает она не так много, как любимый блогер. А у блогера четверо детей. А у девушки всего один. Да и выглядит на не так соблазнительно, не знаю иностранных языков и не готовит на ужин перепелов под кисло-сладким соусом.
И вот насмотревшись всей этой красоты женщины начинают комплексовать.
Что же делать в такой ситуации?
Ввести для себя некоторые правила, которые смогут существенно упростить жизнь:
1. Меньше сидите в Интернете. Установите у себя на смартфоне программы, связанные с диджитал-детоксом, если вы самим не можете контролировать время нахождения в сети. Если можете — отведите для этого определенное время, например, полчаса утром, полчаса вечером. Если ваша работа связана с социальными сетями, постарайтесь в течение трудового дня не отвлекаться на личные дела и смотреть информацию только по делу.
2. Относитесь к аккаунтам как к коммерции. Допустим, у девушки четверо детей, но она при этом успевает готовить, ходить к косметологу и так далее. Возможно, у нее есть одна или две няни, которые ей помогают, просто об этом широко не рассказывается. Отсюда и возможность больше успевать. Думайте о таких вещах, когда начинаете корить себя в том, что ничего не получается и времени в сутках не хватает.
3. Организуйте свой день. Составьте при необходимости подробное расписание, прикиньте, на что у вас уходит ценное время. Иногда бывает достаточно расписать себе, что и во сколько делать, чтобы сэкономить час-другой. Да-да, они уходят на сомнения и непонимание — чем же заняться именно сейчас. Если же у вас будет заготовлен четкий план действий, тратить время на сомнения вам не придется.
4. Займитесь спортом. Это поможет вам активнее проводить день, чувствовать себя увереннее. Вы подтянете фигуру, станете выносливее, терпеливее, у вас улучшится сон. Все эти изменения приведут к изменению качества жизни и, как следствие, удовлетворению собой.
5. Займитесь самообразованием. Прокачайте свои знания в профессиональной сфере, изучите иностранный язык, который вам давно нравится, начните читать больше художественной литературы.
Такой подход даст вам ощущение наполненности жизни, появится собственная значимость. И как следствие уйдет стеснение.
М-дм Шопоголичка