Многие вещи во время беременности я делала по наитию, но в итоге, немного переосмыслив весь этот период по прошествии времени, я поняла, что это было правильно и логично.
Вот некоторые из идей, как сделать период беременности более спокойным и приятным:
❤️ если есть возможность, попросите перенести начало рабочего для на 10 утра (например), это очень помогало избегать толп в метро, пробок на дорогах и опозданий в случае утренних обследований;
❤️ не знаю как сейчас, но раньше в метро можно было попросить значок ‘спасибо, что уступили место будущей маме’. Скажу честно, пользовалась редко, но на маленьком сроке очень помогало в часы пик;
❤️ если водите машину, купите/арендуйте/попросите адаптер ремня безопасности. Это очень важно! А слоган то какой: one belt, two lives. Без шуток, я до сих пор с ним гоняю;
❤️ делать фотографии по мере увеличения объемов: это не значит делать фото для инстаграма в одной одежде, делать смешные фото и тд, нет. Но важно в каком-либо формате задокументировать, потому что пр прошествии времени интересно наблюдать за тем, как менялось тело и какой путь был пройден за 9 месяцев;
❤️ кофе пару раз в неделю (если вы кофеман как я): не слушайте тех, кто говорит, что кофе - беда. Нет, от хорошего латте (я в тот момент уже стала переходить на растительное молоко) пару раз в неделю еще никому плохо не стало. Для меня кофе или какао перед работой оставались единственным звеном, связующим меня с моей обычной жизнью;
❤️ снеки: очень часто мне хотелось что-то скушать, как раньше голодать по 5-6 часов и довольствоваться фастфудом я не могла, да и в целом после нескольких часов без еды я становилась похожа на тиранозавра. Вот. Поэтому на работе я всегда с раннего утра заказывала к определенному времени доставку и всегда держала в сумке молочно-овсяную кашку из вкусвила (кстати, ее же у меня дважды не заметили на таможенном досмотре...а там больше 100мл);
❤️ не покупайте одежду в магазинах для беременных. Это, конечно, очень базовый совет, но все же: купите вещи размера немного больше своего, вам они еще пригодятся в первое время после родов. Кроме того, оверсайз нынче в моде. Разве что очень удобно в специальных леггинсах и шортах со вставкой для живота.
Вот тут (будет) пост для тех, кому интересно как можно нескучно одеваться на поздних сроках;
❤️ подушка для беременных!!!! Да, это база, это удобно, это нужно, но умоляю вас, покупайте пожалуйста сразу хорошую (я заказала какую-то из интернета, и это был кошмар, подушка должна быть с мелкими частичками и не плотно набита)!
Кстати, в виде подковы вам все равно будет неудобно, советую брать банан (желательно побольше). Подушка - это инвестиция, она еще сослужит вам добрую службу после родов (у меня они работают как бортики на моей 1,5 спальной кровати, которая перепрофилировалась в детскую).
Моя - вот такая, честно, это прям какой-то Роллс Ройс подушечный;
❤️ если вам, как и мне, посчастливилось проводить поздние месяцы беременности летом, купите биркенштоки. Не шучу, это самое удобное, что можно найти для уже порядком уставших ножек;
❤️ лучшим средством по борьбе с усталостью, голодом, лишним весом и жарой был для меня, внимание, гаспачо! Если у вас нет проблем с переносимостью томатов, и вам очень нужно хоть что-то, что порадует в +10кг...это он...;
❤️ йога для беременных и бассейн. Если у вас нет никаких ограничений по здоровью, обязательно продолжайте заниматься любимым спортом! Начиная с 13 недели беременности я записалась на йогу для беременных и мне безумно повезло, что тренер....оказалась тоже беременной! Насчёт бассейна - безумно помогает расслабить мышцы спины;
❤️ конечно же максимальное сохранение стандартного ритма жизни. Наслаждайтесь! После родов далеко не всегда будет возможность взять и вырваться на другой конец города за кофейком, или навернуть 20км по центру города;
❤️ купите себе на память смешную футболку (например 1, 2, 3 а вообще на ASOS в прошлом году себе оторвала футболку Preggozaurus)
❤️ и последнее, но немаловажное, устройте фотосессию: одна, с подругами, с мужем/любимым, семьей! Запомните это время! Оно так быстро проходит😉
Cheers!