На самом деле нет, но она твёрдо уверена, что это так и невероятно боится, что это подтвердится клинически. Это первая ошибка по отношению к собственному психическому здоровью. Хотя, знаете, когда тебе 24 на 7 твердят, что твоя крыша тебе больше не принадлежит, то, вероятно, любой на пару минут да усомнится в собственной адекватности.
Это и есть вторая ошибка – когда твои близкие либо гиперболизируют проблему, либо не признают ее совсем. К сожалению, в большинстве случаев старшее поколение отрицают любые ментальные недуги, так как им годами твердили, что недугом являются исключительно физические болезни, а это – выдумки всё и вообще: поработай и депрессия пройдёт. Страшнее, конечно же, когда происходит раздувание из мухи слона и тебе начинают приписывать чуть ли не шизофрению.
А вот и третья ошибка – ставить диагноз, основываясь на тестах из интернета и окольными путями доставать транквилизаторы. Не секрет, что сейчас можно купить любые таблетки, но перед этим надо бы хорошо задуматься о рисках и проконсультироваться с врачом.
Четвертая ошибка – не обращаться за помощью к специалисту, думая, что психотерапевт обязательно запрёт тебя в палате с мягкими стенами. Не запрёт, так как действительно тяжёлых случаев всего несколько процентов, а вы отделайтесь терапией и, возможно, курсом правильно подобранных вам медикаментов.
И пятая ошибка кроется в том, что вы годами несёте в себе какой-то психический недуг и не хотите с ним бороться, успешно придумывая себе оправдания перед самим собой и окружением. Это очень зря, так как на исправление запущенных случаев потребуется гораздо больше времени. А время - наш самый ценный ресурс и так бездумно его тратить является ещё большей ошибкой, чем все перечисленные мной выше.
Ну и без морали, конечно же, никуда: обращаться за помощью к психотерапевту это абсолютно нормально (также как сходить к стоматологу или офтальмологу). Если вы чувствуйте, что с вашим эмоциональным фоном что-то не так, то не тяните резину и записывайтесь на прием – это как раз таки самый важный шаг в терапии. И последнее: если ваши близкие отрицают или гиперболизируют ваше состояние, то отстранитесь от них и спасайте себя. Только обретя гармонию внутри, вы сразу же обретёте её и снаружи.
