Ходит слух, если дочитать статью до конца, то можно постичь ДЗЕН :) Отказаться от вредных привычек очень сложно, ещё труднее отказаться от тех, которые, по вашему мнению, полезны. Но всё-таки учтите данные внизу советы и измените свою жизнь!!!
Пользование смартфоном перед сном
Есть такой гормон - мелатонин, который является, грубо говоря, снотворным, которое вырабатывает сам организм. Искусственный свет ночью снижает выработку этого вещества, что может вести за собой неприятные последствия: депрессия, ожирение, слабый иммунитет.
Не чихайте, когда хочется!!!
Когда вы закрываете рот и сжимаете нос, чтобы предотвратить чихание, ваше внутричерепное давление увеличивается. Таким образом, сосуды сжимаются и поток крови к мозгу уменьшается. Это не приведёт к инсульту, но головная боль может наступить.
Чистить зубы сразу после еды
С детства нас учили чистить зубы 2 раза в день - утром и вечером. Наверняка, многие утром сразу после завтраку бежали в ванную и хватались за щётку. Но стоматологи говорят, что нужно выждать паузу 30-60 мин. Продукты с высокой кислотностью повреждают эмаль зубов. При чистке вы заталкиваете кислоту глубже и глубже, что может привести к повышенной чувствительности зубов. Поэтому следует прополоскать рот простой водой и подождать.
На этом всё. Нажимайте на кнопку прекрасного лайка, пишите комментарии и подписывайтесь на канал. До скорых встреч!!!
Читайте и другие мои публикации:
3 Самых Умных Животных на Свете
Ты Должен Это Знать!!! 3 Секрета Спанч Боба
3 Самых Маленьких Животных на Земле
Эти 3 Психологических Трюка Помогут Расположить Любого Человека К Тебе!!!
Ты Должен Это Знать!!! 3 Тайны Известных Мультфильмов
Эксклюзив!!! 3 самых Удивительных Животных на Земле