Вставать раньше, чем обычно
Если вы встаете в 12, то встаньте в 10-11, если в 9, тов 7-8. Это поможет сделать больше дел и продуктивно прожить день.
Утренняя рутина
Посвяти первый час или два, ТОЛЬКО СЕБЕ. Без телефона. Если вы не понимаете на сколько это важно, то прочитайте книгу "Магия утра". Я уверена, что вы пересмотрите свой день полностью. Сходи в душ, поухаживай за собой чтобы весь день выглядеть на все 100%.
Зарядка
Так же нельзя упускать этот пункт, он очень важен. Позанимайтесь каким-нибудь не очень сложным упражнениями 15-20 минут, это поможет проснуться окончательно и чувствовать себя лучше.
Телефон
Лучше проводить в реальности больше времени, чем в телефоне, конечно если у тебя не работа в интернете. Не сиди просто так в телефоне от скуки, максимум 2-3 часа. Сначала будет сложно и скучно, но потом привыкнешь и даже не захочется брать телефон в руки.
Читай
Чтение важно, потому что оно развивает наши мысли, дает нам бесконечные знания и уроки, сохраняя при этом наш ум активным. Книги могут содержать и хранить всевозможную информацию, истории, мысли и чувства, не похожие ни на что в этом мире. Важность книги, которая помогает нам учиться и понимать вещи, нельзя недооценивать.