Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Живите настоящим, учитесь отпускать прошлое и двигаться вперед. Мы притягиваем с большей силой то чего НЕ хотим нежели наоборот по этому от различных страхов и переживаний стоит отказываться как можно чаще. Как только мы начинаем бояться какого то события, активно переживаем чтобы это не случилось с нами тем лишь возрастает вероятность что это произойдет. Не стоит так же относиться ко всему беспечно я говорю лишь что том, чтобы снизить важность некоторым событиям и вещам которую мы сами и завышаем. Излишние переживания вам все ровно никакой пользы не принесут, а вот если все таки придётся решать проблему то силы и энергию вы уже все растратите по напрасно.
«Спокойный, сосредоточенный разум, не направленный во вред другим, сильнее, чем любая физическая сила во вселенной» Уэйн Дайер (Wayne Dyer).
Вот вам несколько советов:
Учитесь иногда отпускать ситуацию из-под своего контроля слишком сильная хватка и зацикленность может мешать нам.
Наш мозг обычно сам создает некий сценарий по которому мы хотим жить и если происходят отклонения от него то мы воспринимаем это как проблему. Признайте что иногда то что не запланировано оказывается гораздо лучше того что мы хотели.
Освойте технику глубокого дыхания она достаточна проста. Условия это прямая спина расправленные плечи сначала вы, используя диафрагму, вдыхаете на счет до 4-х. Затем вы медленно выдыхаете, также на счет до 4-х. В дальнейшем можете увеличивать время вдоха и выдоха в удобном вам соотношении.
- Попробуйте освоить технику медитации начните с самой простой:сосредоточьтесь на дыхании и начните наблюдать за потоком ваших мыслей. Поток остановить не удастся важно просто наблюдать со стороны течение.
- Перестаньте ожидать от будущих событий только плохое.
- Будьте благодарны за то что имеете и вселенная даст вам еще больше.
- Находите как можно больше времени, чтобы отдалиться от повседневной суеты и прислушаться к внутреннему голосу это очень важно в современном мире.
- Оградите себя от слишком неуравновешенных людей, ограничьте в целом негативную информацию плохие новости из сми и прочее.
- Больше уделите внимание физическому здоровью не зря ведь говорят в здоровом теле здоровый дух.
