На прошлых выходных мы наконец то встретились с соседями по даче и отметили конец изоляции и начало летнего сезона. Пообсуждали как хотели поехать на море, как оно накрылось. И.. решили всё-таки поехать.
Решение интересное, дети в восторге. А вот я не очень. Потому что на изоляции я расслабилась, разлежалась, разъелась и ещё много чего. В общем на море не рассчитывала, а на даче в грядках "оно бы и так сошло".
Но, блин, нельзя так больше пить. Уедешь так и без подготовки. Хотя, далеко уже не 20, на спонтанные поездки меня так просто не утянешь. Но у меня есть ещё 3 недели, так что надо себя восстанавливать.
Быстренько перебрала все варианты. Их на самом деле не так и много. Потому что худеть на яблочке и творожке могут только здоровые люди. Я к ним не отношусь, да яблоки и творог, как недавно узнала, не являются друзьями похудения.
В общем на голодании и только овощной диете я не похудею, а только посажу себя на таблеточную диету.
Придумала я следующее.
На первую неделю я составляю рацион максимум из одной гречки. Разбавляю овощами, а мясо оставляю на вечер. Если очень захочется есть, перед сном по совету доктора Ковалькова, можно вареное яйцо. В общем с собакой у нас теперь один рацион на двоих, ибо кроме нас гречку никто не ест.
Из спорта - бодифлекс. Когда-то я на нем очень быстро худела. Тут уходят объемы, а мне оно и надо. На кг давно внимания не обращаю, мне важно влезть и выглядеть, а не вешать табличку, "вешу мало, на объемы не смотрите".
Да и спина что-то стала болеть, надо ее немного подкачать, ну или в моё варианте сделать так, что болело хотя бы поменьше, а дальше можно не тренироваться 🤷
Так что сегодня понедельник, даже день подгадался, отступать некуда. Был бы вторник, нашла бы себе кучу причин перенести.
Так что начинаем.
Исходные параметры: объем пуза 102. Вес 65.
Другие объемы меня не интересуют, ибо они понятно, что будут уходить, но для красоты мне важно, чтобы"а вы на девочку всё-таки решились?" Больше не спрашивали.
Ну, вперёд.