Те, кто побывал в Японии, говорят о молодости большинства женщин. Японки поражают гладкой кожей и стройными фигурами. Часто сложно определить возраст "миниатюрных статуэток", лишённых подкожного жира. Есть ли особый японский секрет сохранения красоты?
Как утверждают японские эксперты, искать феноменальных национальных особенностей не стоит. Уникальность массовой моложавости японок в культуре питания и образе жизни. Тут нет секретов, а перенять полезное для красоты и молодости достаточно просто.
В японском укладе жизни с детства прививается дисциплина и следование традициям. Многие японцы строго соблюдают режим работы, отдыха и сна. В японской спальной комнате нет места пышной перине или воздушным подушкам. Японская женщина будет выбирать общепринятое и полезное, а не более удобное.
- Соблюдение распорядка дня и следование социальным правилам воспитывается в семье, школе и закрепляется на всю жизнь. В начальных классах японцам читают образовательный курс «здорового питания и образа жизни».
- Прием пищи для японского общества – это ритуал. Большое количество риса, овощей, рыбы и морепродуктов в национальных блюдах обеспечивает сбалансированное питание. Кроме того, прием пищи не обильный, из мелкой посуды и ограниченными порциями.
- В питании японцев ограничен хлеб, мясо и сладости. Диетологи и ученые по всему миру с целью замедления старения ориентируют на комплекс продуктов японской корзины.
- На завтрак японка заменит бутерброд и круасан рисом или омлетом с водорослями (или морской капустой). Чаепитие в жизни японцев является частью национальной культуры. Зеленый чай в течение дня благоприятно влияет на энергетику организма и состояние кожи.
- Несмотря на высокий уровень медицины, большинство людей в Японии предпочитают народную медицину и натуральные лекарственные препараты.
- Современные японцы всех возрастов активно привлекаются к физической культуре и спорту.
- Японцы помешаны на экологии во всем: в окружающей природе, в одежде, питании, напитках, косметике…
- В Японии развита национальная косметология из натуральных продуктов. Кремы не просто наносят на кожу, а впитывают в кожу медленным массажем по определенным схемам.
- С годами ритуал ухода за кожей сложился в таком порядке: средство для снятия макияжа, очищающее средство, скраб для шелушения, тоник, эссенция, сыворотки, маска для лица, крем для глаз, увлажняющий крем.
- Японки очень следят за гигиеной, волосы моют каждый день, не подвергают накручиванию или начёсам.
- Обязательные процедуры в национальной японской паровой бане также способствуют релаксации кожи и общему здоровью. Полотенцем японки не вытирают лицо и руки, а нежно промокают.
Этой японской модели на фото 43 года.
- И, наконец, важным ежедневным средством японок является солнцезащитный крем. Зонты от солнца и шляпки с полями японки носят даже в пасмурные дни. Ультрафиолетовые лучи являются самым вредным фактором обезвоживания и старения кожи.
Для продолжительной молодости достаточно:
- сбалансировать режим отдыха и питания;
- избегать загара;
- заниматься спортом;
- заняться культурой здорового сна;
- чаще выезжать на природу к чистому воздуху.
моя статья: "Японские «кукольные лица»: как древние устои страны восходящего солнца помогают выглядеть моложе".
читайте также: Неизвестная «родина Солнца»: что не скажут гиды, и как российским туристам подготовиться к туру в Японию.
Неизвестная страна восходящего солнца: что лучше узнать туристу перед поездкой в Японию.
Подписывайтесь на канал, если Вам интересно. Приветствуются лайки и репосты 👇
Жду Ваши комментарии и вопросы 😉