Дорогой читатель!
Запомни главное - никакой гуру не изменит твою жизнь, только ты сам. Понимание того, что для тебя действительно важно - ключевой момент. Не строй планов на года, не откладывай запланированное - просто действуй, в процессе ты поймешь чего хочешь и как этого добиться. Счастье нельзя построить, оно само приходит в интересную и полную событий жизнь. На самом деле мнение близких не имеет большого значения, ориентируйся на собственное. Общайся интересными людьми, которые живут той жизнью, которая тебе нравится - и твоя изменится в том же направлении. Не надо прыгать сразу выше головы, маленькие изменения ежедневно намного лучше, не так дискомфортны и действительно работают.
? ? ? ? ! ? ? ? ? ? ! ? ? ? !? ? ?
Волшебной таблетки нет, сразу скажу. Есть работа над собой, долгая и упорная. Хорошая новость в том, что эта работа не из-под палки, а просто согласно образу мышления. Заинтересовал? Тогда читай внимательно, это из личного опыта.
В общем - если ты заставляешь себя что-то делать (в долгосрочной перспективе), к примеру решил начать бегать по утрам, то на это расходуется сила воли. Её запас ограничен и невнятная мотивация вроде "это сделает меня здоровым и красивым" - полная туфта, твой организм не воспринимает подобные аргументы. Головой ты понимаешь что это так, но заставляя себя раз за разом заниматься чем-то дискомфортным ты вгоняешь себя в негатив. Ресурс в виде силы воли расходуется и в конце-концов иссякает. Даже бодро начав ты по итогу скатываешься к прежнему образу жизни.
К примеру - ты думаешь, что твоя цель это бег по утрам. Серьезно? Вставать из уютной кроватки ни свет ни заря, желательно с веселой улыбкой, одевать раздолбаные кеды и выбираться на холодную улицу? Чтобы что? Пыхтеть и потеть, жадно глотая воздух горящими легкими и потом ловить боль всем телом с непривычки? Ты уверен, что хочешь именно этого? Полагаю, очень немногие этого хотят. Но что же тогда делать? Читай дальше.
Убери телефон, выключи комп, телевизор и всё остальное. Сядь или ляг и положи рядом с собой ручку и листок. Смотри в одну точку. Поверь, спустя буквально пару минут ты почувствуешь скуку - отлично, продолжай. Мысли, которые будут отвлекать тебя от рассматривания невероятно скучной точки или трещинки на стене, пыльного пятна или куда ты там смотришь - записывай их на лист. Буквально всё, что приходит в голову, потом разберешься. Минут через 10 тебя реально достанет пялится в точку и тогда задай себе вопрос - зачем я хочу бегать по утрам? Ответ так же запиши.
Не поленись, потрать ~15 минут прямо сейчас и получишь инструмент, способный менять твой персональный мирок. Записи храни на видном месте и регулярно к ним возвращайся. Так ты сможешь отслеживать прогресс и понимать, что же творится у тебя внутри. Пока мысли у тебя в голове - они не оформлены, на бумаге всё выглядит иначе. Просто делай это ежедневно, поставь будильник с напоминанием прямо сейчас.
В отсутствие психолога под рукой такой способ диалога с собой и самокопания вполне себе помогает. Всё дело в том, что мы погружаем себя в иллюзии. Никакой мистики, просто так устроены мозги. Тебе кажется, что твоя цель - бег по утрам, но на самом деле цель иная, иначе ты бы уже бегал по утрам. Людям свойственно добиваться поставленных целей, это их натура. Просто большинство тех, кто ноет об обратном - целью себе ставят именно текущий образ жизни, который есть у них. Он может быть вредным, дискомфортным, отталкивающим и отвратительным! Люди, которые живут ужасно, обычно даже себя обманывают, что такая жизнь - не их цель. Но это работает именно так. С прелюдией всё, теперь к сути.
Так как же стоит менять что-то? Ответ - осознавая изменения. Вчитайся в эти два слова, тут не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Понимание того, к чему ты стремишься - залог успеха.
Убери раздражители, закрой глаза. На короткий миг - буквально секунд 20-30 представь себя в том месте, времени, обстановке, состоянии, которого ты хотел бы достичь. Примерь на себя визуализацию. Если твоя цель - скинуть 20 кг, представь себя стройным. Если твоя цель - отношения с человеком, представь, как вы вместе и счастливы. И начинай что-то делать.
Твоему мозгу без разницы по сути, реальна ситуация или нет. Но когда он получает посыл в виде визуализации - он подстраивает твоё мышление таким образом, что ты начинаешь чаще замечать желаемое и не обращать внимания на то, что желаемому мешает. Субьективная реальность изменяется и ты добиваешься результата. Но как уже сказано выше - не понимая к чему стремишься, ты не сможешь получить желаемое, а не делая ничего, изменения не наступят.
Моя персональная ошибка была в том, что я искал удобный случай и ждал подходящий момент. Что вот оно, сейчас всё будет за следующим поворотом. Это так не работает, увы. Не надо ждать понедельника, весны или Юпира в Орионе - жизнь начинает меняться только когда ты действуешь, а лучший момент для начала действий - сейчас. Буквально, каждый момент "сейчас" - лучший для того, чтобы сделать что-то.
P.s.
- Не всегда реальность зависит от нас. Не на все события мы можем повлиять.
- Осознание желаемого - с непривычки сложный и болезненный процесс.
- Сила воли ограничена, её не хватает на всё и сразу.
- Нужно изучать литературу по теме, этого поста не достаточно.
- Страх - это нормально. Бездействие от страха - нет.
- У тебя достаточно сил, чтобы достигнуть результата.
P.p.s.
Рекомендую для начала послушать Максима Дорофеева на ютубе, почитать его книги и книги из списка его литературы. Там много информации, вполне хватит для старта.
И не забывайте, жизнь прекрасна. Гимн на все времена от Тимура Шаова.
Будьте счастливы.