Слух человека – это способность организма, потеря которой происходит незаметно. Мы можем долгое время не ощущать ухудшение слуха, а в один прекрасный момент перестать отчетливо слышать речь человека или привычные для нас звуки.
Негативное влияние на слух оказывают звуки и шум, с которым мы сталкиваемся каждый день. Гул моторов самолета, звук приближающегося состава метро, шум механизмов на рабочем месте – все это может негативно влиять на слух.
Чтобы понять, каких источников шума следует избегать, сейчас не требуется специальное оборудование или отдельные гаджеты. С замерами запросто справятся наши любимые умные часы.
Какие модели Apple Watch подойдут
Для измерения уровня шума пригодится одноименное приложение Шум. Оно появилось в watchOS 6 и будет доступно для Apple Watch 4 и 5 серий.
Более старые часы Apple после обновления до последней версии ОС не подойдут.
Измерение шума не может работать во время использования микрофона или динамика Apple Watch, а так же во время активации режима «Блокировка воды».
Приложение анализирует все данные на устройстве, не ведет запись звуков и не отправляет данные по сети.
Как измерять шум при помощи часов Apple
- Нажмите Digital Crown для перехода на домашний экран.
- Запустите приложение Шум.
- Увидите меняющийся индикатор уровня шума, который будет оповещать вас о слишком громких звуках вокруг.
Приложение может мониторить уровень шума в течение дня и отправлять уведомления, если уровень окружающего звука более трех минут будет превышать установленный порог.
Для настройки сделайте следующее:
- На iPhone откройте приложение Apple Watch.
- Перейдите в раздел Мои часы – Шум.
- Включите Шумовой порог и установите желаемое значение для уведомлений.
Настроить уведомления можно прямо на часах в разделе Настройки – Шум.
Виджет с текущим уровнем шума можно добавить на циферблат. Кроме этого данные будут аккумулироваться в приложении Здоровье на iPhone.
Мы уже рассказывали о полезной фишке iOS 13, которая позволяет следить за уровнем звука в наушниках при прослушивании музыки.
В этом же меню Просмотр – Слух будут собраны данные о замерах уровня шума с Apple Watch.
Какой уровень шума опасен
Многие специалисты сходятся во мнении, что уровень шума ниже 80 дБ не вредит слуху человека.
Недельный предел шума на уровне 80 дБ составляет порядка 40 часов. В день не рекомендуется находиться вблизи источника такого шума более 5 часов.
Недельный предел для шума на уровне 85 дБ составляет около 12 часов. Единовременно не желательно более 1.5 часов воздействия такого шума.
Предел шума на уровне 90 дБ в неделю не должен превышать 4 часа. Дневная норма находится на уровне 30 минут.
При уровне шума 95 дБ лучше не находиться больше 10 минут, а при уровне 100 дБ не более 2-3 минут. Недельный лимит такого шума 1 час и 20 минут, соответственно.
При нахождении в зоне с уровнем шума более 80 дБ рекомендуется использовать средства защиты или быстрее перемещаться в более тихое место.
Придерживайтесь приведенных рекомендаций и используйте уже имеющийся гаджет для сохранения своего слуха.