Буквально несколько сотен лет назад сорокалетних женщин считали почти бабулями. Их ожидало лишь штопанье чулок, домашняя работа и посиделки с ровесниками. Однако сейчас в данном возрасте начинается 2-ая молодость. Только одним женщинам удается поддерживать естественную красоту, а остальным приходится усердно потрудиться, чтобы смотреться молодо.
Давайте разберемся, по какой причине одни люди стареют скорее, чем остальные, а также о том, как перехитрить природу и сберечь молодость и энергичность.
1. Гормональные изменения в организме затронут всех женщин, однако кое-каким из них удается перехитрить природу. Основной женский гормон, эстроген, с годами производится в наименьшем количестве. От него зависит эластичность, упругость кожи. Скорость вашего старения зависит также от множества обстоятельств: наследственности, диеты. Однако кое-что все же возможно совершить. Дополните собственное меню фитоэстрогенами: сыром тофу, семенами льна, брокколи. Также употребляйте в пищу мясо.
2. Гены старости имеются, однако вы можете побудить их работать на себя. Эксперты вычислили 300 генов, какие отвечают за то, как стремительно на лице женщины возникнут морщинки, поседеют локоны. Скажем, у рыжих людей имеется мутация, какая вынуждает их казаться на пару лет старее сверстников. А в 2000-х годах эксперты обучились "выключать" определенные гены и удлинили жизнь лабораторных мышей. И все-таки, вы в силах приостановить процесс старения.
В случае если сократить калорийность еды, поддерживая притом в организме нужное количество витаминов и минералов, то жизнь будет длиннее. Даже наиболее прекрасные гены не смогут помочь, если не придерживаться правил ЗОЖ. Спиртное, сигареты, влияние солнечных лучей, а также плохая экология каждого стремительно обратят в наморщенный фрукт. Молодость зависит от иммунитета. Если вы соблюдаете здоровый образ жизни, не нервничаете часто и высыпаетесь, то вы дольше будете выглядеть молодо.
3. Избыточный жир ускоряет старение. Избыточные килограммы не только вынуждают вас казаться постарше, они ускоряют процессы старения. Женщины с лишней массой тела смотрятся примерно на 8 лет старше подтянутых коллег. Из-за этого также нарушается производство коллагена: возникают растяжки, морщинки и, в общем, кожа утрачивает эластичность.
Но имеется и хорошая весть: после с 55-летнего возраста женщины с лишней массой тела смотрятся молодо, поскольку их жировые отложения "прячут" морщинки. Хотя, на здоровье это все же сказывается плохо. Сбрасывать лишний вес в любом возрасте необходимо под надзором медицинского работника либо диетолога, поскольку внезапная и неправильная потеря массы тела может доставить не менее вреда, чем ненужные килограммы.
4. Негустые брови превращают каждую красотку в бабулю. Постепенно брови становятся наименее густыми. Это происходит из-за гормонных изменений и безуспешных экспериментов с пинцетом. Если у женщины светлые и тонкие брови, то выглядеть она будет старше своих лет. Однако косметологи узнали, как поправить ситуацию:
Сыворотки да гели для увеличения бровей действуют, хотя, эффекта потребуется подождать. Очень красочно нарисованные брови не делают моложе, а, напротив, придают переутомленный вид. Брови в виде запятой либо тоненькой нити не украшают никого.
5. Мейкап помогает перехитрить окружающих (однако лишь в случае если вы старше 35 лет). Психологи давно определили: мейкап делает женщин красивее. Однако как он воздействует на восприятие возраста, было неясно. Только что проведенный эксперимент выявил, что у косметики имеются волшебные особенности:
в 20 лет “броский” мейкап вынуждает нас смотреться старее собственного возраста; в возрасте от 30 до 35 лет хоть наноси его, хоть нет — окружающие свободно поймут, какой у вас возраст; но в 35–40лет косметика наделяет сильным омолаживающим эффектом.
Самое важное — не забывать базовые правила мейкапа: увлажняющая сыворотка под тональный крем и осмысленное применение рассыпчатой пудры, какая способна спрятать морщинки.