Данная статья расскажет вам о трёх продуктах, о которых нам поведал доктор Мясников, главные их качества и особенности.
3 продукта - героя нашей статьи
Сейчас мы расскажем о трёх продуктах о которых нам рассказал всем известный доктор мясников.
Хотим вам напомнить мы - это то, что мы едим, задумайтесь максимально глубоко об этой мысли.
Что же, давайте приступим собственно к главной сути нашей статьи... Барабанная дробь
Яблоки
Яблоки, как всем известно это один из главных и недорогих источников железа, помимо него в яблоках содержится масса других не менее полезных элементов по типу таких минералов, как магний, калий, кальций, цинк, медь, хлор.
Допустим магний и калий очень важны для сердечно-сосудистой системы, другие элементы важны для других составляющих нашей жизни.
Сам доктор говорит о важности конкретно отечественных яблок (хотя импортные так же очень полезны, и не стоит на них совсем не обращать внимания). О сезонных плодах, которые были выражены у нас на родине.
Картофель
Хоть картофель содержит много крахмала и углеводов, но если знать меру и количество которое советуется употреблять, то этот продукт важный инструмент к большому и крепкому здоровью.
Картофель советуется не жарить (в таком виде он больше вреден, чем несёт пользу), а именно варить, либо использовать аналогичные способы приготовления. Это важно потому что, когда вы жарите картофель, он мало того, что теряет полезные свойства, он становится очень вредной пищей в виду свой жирности.
Доктор мясников отмечает полезность картофельной кожуры, которая содержит огромное количество полезных веществ и минералов.
Орехи
Орехи содержат в себе огромное количество полезных веществ для организма, в первую очередь для мозга.
Доктор Мясников считает, что арахис является одним из самых полезных видов орехов, по его словам в нём содержится огромное количество важных веществ, которые поддерживают иммунитет.
В особенности арахис необходим пожилым людям.
Важно только знать норму, так как арахис очень калорийный, и кстати содержит большое количество белка, который может пригодиться спортсменам для восстановления.
А на этом у нас всё!