Есть такие ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, после которых так и хочется спать!!! И лучше утром и днём их не употреблять!!!! Что же это за ПРОДУКТЫ?
1. Фастфуды (гамбургеры, картофель фри, чипсы и прочее). От них человек стает усталым и сонливым. Причина в том, что эти жирные продукты ограничивают поступление кислорода в мозг.
2. Мёд. Содержащаяся в мёде аминокислота "триптофан" быстро проникает в мозг и способствует быстрому засыпанию.
3. Молочные продукты, особенно сгущённое молоко. Эти продукты часто содержат антибиотики и многие другие вещества, которые приводят к сонливости и усталости.
Поэтому, если хотите быть бодрыми, старайтесь не есть этих продуктов, лучше употребляйте их перед сном!!!!
Приятного аппетита!!! И будьте бодрыми и весёлыми!!!