Немного определений: Палсинг, он же волновой ритм-массаж. Это и массаж и не совсем массаж, его клево сочетать с психологической проработкой. Техника палсинга проста и гармонична, в его основе лежат легкие покачивания, знакомые всем с детства. Такие ритмичные раскачивания тела задействуют все системы организма – лимфатическую, кровообращение, нервную, кожную, мышечную и многие другие системы.
Воздействуя на нервную систему, ритм-массаж снимает стрессовые отклики в теле и дает ощущение умиротворения, спокойствия, глубже и лучше ощущаются телесные реакции. Он будто бы дает опыт укачивания, опыт безопасности, успокаивает беспокойный ум, снижает тревогу и нормализует давление. Если этот опыт совместно с психологом интегрировать в собственный опыт, то ощущение спокойствия и базового доверия к миру может прочно обосноваться в жизни человека.
Некоторые эффекты от массажа:
- Освобождение подавленных эмоций;
- Возвращение к состоянию внутренней гармонии, покою и расслаблению;
- Улучшения сна и общего самочувствия;
- Уменьшение тревожности;
- Снятие суставно-мышечных блоков и улучшение кровообращения.
Конечно, для каждого человека опыт будет разным. Это зависит от множества факторов – накопленного стресса, физического самочувствия, степени доверия специалисту, качеству проведения сеанса и тд. Поэтому предлагаю находить те практики и тех специалистов, которые откликаются именно вам.
Как воздействует на организм:
- оказывает глубокое воздействие на нервную систему;
- помогает вернуться в тело и лучше ощущать, о чем оно нам сигнализирует;
- обладает высоким рефлекторным действием – происходит пересонастройка организма;
- вызывает усиление и восстановление утраченных или угасших глубоких рефлексов;
- улучшает питание тканей;
- вызывает снижение или устранение болевых ощущений;
- способствует снижению возбудимости и нормализует давление.
Показания:
- профилактика (заболеваний)
- психотерапевтическая работа
- восстановление после болезней и перенесенных травм
- можно беременным
- можно детям, особенно в период активного роста и высокой нагрузки в школе (за счет снижения стресса и нервного напряжения улучшаются когнитивные функции).
Холистический массаж может помочь выйти из стресса, который мы понабрали за карантин. Особенно, если во время самоизоляции появился страх прикосновений – этот массаж проводится в одежде, а мягкие и раскачивающие движения помогают разгрузить стресс.
В кризисные периоды жизни, когда тревоги и неопределенности много, тоже может помочь палсинг, как дополнительное средство. Снижая стрессовую нагрузку, он поможет высвободить когнитивные функции (способность мыслить), что поможет расширить понимание ситуации и высвободит энергию для решения ситуации.
Воздействие на сон. Я заметила, что сон стал глубоким и восстанавливающим. Я не просыпалась ночью, а на утро было легче встать.
Кажется, с помощью такого постепенного улучшения жизни и своего внутреннего состояния, уже не захочется возвращаться в тревожную и нервную жизнь, а выбирать пути спокойствия и исходить из внутренних, истинных желаний.