Я курил 25 лет, пачки на два дня хватало, как-то больше не хотелось, но все вокруг говорили (заядлые курильщики, естественно): «Да, ты, можно сказать, и не куришь, тебе бросить курить как раз плюнуть, вот бы нам так!». Я бросал курить все 25 лет, каждый год у меня были попытки это сделать, результата не было. Такой случай был, я не курил где-то месяц, старался не выходить на улицу, потому что там все курят, и вот сижу, смотрю по ящику Шерлока Холмса, он как там начал свою трубку шабить, короче я не выдержал и закурил. В общем, вы поняли, что я перепробовал почти все способы. Опыт мне подсказывал, что никакие самообманы и замены не помогут, причина сидит где-то в подсознании. Нужно найти эту идею начинания курить, зачем, почему, для чего. Я постарался все это выудить из памяти. Конечно, процесс не из легких после такого срока, но все же я ответил на эти вопросы. Кто бросал, знает, как кто-то невидимый в тебе говорит: «Ну, давай, кури, что будет с одной сигареты» и все в этом духе. Затем места где ты куришь, после того как принял решение бросить, находясь в них неумолимо тянет к сигарете. К этой проблеме я подошел комплексно, постарался не упустить ни одной детали (прежде чем начать войну, нужно знать все о противнике). Я увлекся йогой, так как со здоровьем начались проблемы, а наши доктора сами знаете - симптом, диагноз, резать или таблетка и деньги, деньги, деньги. Примерно через год выполнений асан, незаметно для себя пришло равнодушие к пристрастию, ну а затем я перестал ощущать потребность в этой привычке. Все это время, подходя к месту курения, я давал установку мозгу: «Бросить, бросить!», в уме проговаривал как заклинание, что мне это не нужно, вспоминал друзей, которые бросили или вообще не курили и при этом живут и не жалуются. Короче говоря, в один прекрасный момент я бросил, и это получилось без особых напрягов. Сейчас не курю уже 5 лет, и желания нет начинать (хотя, были случаи и по 7 лет не курили, а потом срывались). Как-то вот так. Желаю всем успехов!
Интересная история жизни. Могу только сказать, что бросить курить и не начинать курить вовсе - это здравомыслящий, правильный шаг. Я курил более 10 лет своей жизни. Прочитал Аллена Карра, а точнее посмотрел видео урок и бросил. Прошло 3 недели и я по новой стал дымить. Через время задумался как следует об многом и решил бросить без всякой помощи из вне. Главный стимул был - экономия денег, а потом все остальное. Итог - не курю на данный момент почти год. Знаю твердо, что курить не буду. Надо только настроить свое Я - на то, что ты не пытаешься бросить курить, а уже бросил!
Вы большой молодец. Я курю 6 лет, были попытки бросить, но больше пяти дней не выдерживала. Может, не хватает силы воли, не знаю.. Но в остальном человек я достаточно сильный. Многие родственники бросали курить после 20-30-ти летнего стажа. Единственное, что я однозначно поняла - пока ты САМ не захочешь бросить, тебе не поможет ничто - ни пластыри, ни книги, ни семечки. Главное для себя решить - стоп!
Из своего опыта скажу, что эта зависимость в большей степени психологического характера, чем физического. Я сам неоднократно бросал курить, получалось на несколько месяцев, а то и на год. В основном это были периоды жизни, когда я ставил себе четкую цель: удержать отношения с любимым человеком, достичь определенных спортивных достижений или избавиться хронического кашля. Как только я достигал своей цели, или проваливался, психологическая составляющая моей силы воли давала трещину и я снова позволял себе зажигать сигарету. Поэтому для тех, кто желает бросить курить советую ставить перед собой несовместимую с курением цель и добиваться ее даже не думая о сигаретном дыме.
Я, человек, некурящий! И этим горжусь. Мой любимый мужчина курит . Я не прошу его бросить, ультиматум не ставлю, но всегда говорю, что это мне не приятно, мне не нравится запах, мне не приятно его целовать. Хотел он бросить, жевал специальные жвачки, клеил какой-то там пластырь, но никотином тащило так от него, что я была согласна , чтобы он курил. Он может и не курить и какое-то время не курил, потом опять начинал. Дома он не курит, весь вечер, ночь и утро, курит на работе и курит не много, поэтому запаха сильного от него нет и я, наверно, уже привыкла, но все таки он подумывает прекратить совсем. Я всегда повторяю одну фразу: " Счастливые - не курят! " Поживем, увидим.