5 фактов о еде,которые перевернут ваше представление о правильном питании.

1. На завтрак лучше съесть кусочек пиццы, чем порцию хлопьев.

Кусок пиццы будет более сбалансированным вариантом завтрака, чем хлопья, потому что в нем гораздо больше белка и свежих ингредиентов и при этом меньше сахара, чем в готовых зерновых завтраках.

2.Острая пища продлевает жизнь.

Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что употребление острых блюд 1 раз в день может снизить риск смерти на 14 %.

3. В лимонах больше сахара, чем в клубнике.

Клубника содержит 40 % сахара, а лимон - почти вдвое больше. Мы не замечаем этого из-за большого количества лимонной кислоты, которая содержится в них. Более того, такое количество сахара в лимонах может вызвать ожирение, если есть их слишком много, но лимонная кислота вряд ли допустит это.

4.Крекер для ваших зубов вреднее,чем конфеты.

Дело в том, что зубы разрушает не сахар, а кислота. Когда крекер липнет к зубам, возникает отличная среда для развития вырабатывающих кислоту бактерий.

5. Морская соль ничем не отличается от обычной пищевой соли.

Разница в способе добывания: морскую соль получают путем испарения океанской или морской воды, а столовую обычно добывают из подземных солевых отложений.

Если хочешь больше интересных фактов, стать лайк, подписывайся на канал.)