Итак, друг перестал с тобой общаться. Вероятно, даже обижен на тебя.
Что ты можешь сделать в этой ситуации?
Ответ определяется тем, как именно он прекратил общение. Он резко оборвал контакт, и все тут, или же он дал тебе понять, что отношениям конец?
Разберем каждую ситуацию по отдельности.
Если он тебя оповестил
Вначале, скажу, чего делать точно не надо.
Не паникуй. Не теряй эмоциональный самоконтроль. Не морочь себе голову вопросами “А почему так?” “А что я сделал не так” и т.п.
Также, не надо выяснять отношения.
Воздержись от любых действий.
Вместо этого задумайся и сделай правильные выводы.
Ведь решение уже принято за тебя. Не трать свое время на то, чтобы попытаться отменить решение, которое принял не ты.
Главный вывод - друг уже давно хотел прекратить эти отношения, и он только лишь решился, наконец тебя об этом оповестить.
Второй вывод - нет совершенно никакой пользы в том, чтобы пытаться выяснять отношения.
А теперь, что тебе, собственно нужно сделать.
Полностью прекрати любой контакт
Когда друг прекращает отношения, он не “кидает” тебя. На самом деле, ему просто захотелось пространства, где тебя нет. И лучшее, что ты можешь сделать на этом этапе (для себя!) - это дать ему это пространство.
Для этого следует принять ряд важных решений по ограничению контакта.
Зачем так надо делать?
Твой лучший шанс на возобновление дружбы - это осознание другом того факта, что с тобой лучше, чем без тебя.
Далее, тебе следует разобраться с осадком, осевшим у тебя внутри в связи с прекращением дружбы.
Прекрати дружбу у себя в уме
На деле дружба уже прекращена, но твой ум будет отставать. Ему потребуется время, чтобы зарегистрировать факт прекращения дружбы и смириться с этим.
Чтобы этот процесс ускорить, тебе следует разобраться со всевозможными эмоционально заряженными воспоминаниями и мыслями, так или иначе ассоциируемыми с твоим бывшим другом - совместные поездки, хобби, шутки и пр.
Проработай обиду на друга
Как и с “дружбой в уме”, из обиды также нужно устранить эмоциональный заряд. Это приведет к тому, что тебе не придется прощать друга, отпускать отношения и вообще как бы то ни было морочить себе голову прощением. Общение произойдет автоматически, когда обида будет проработана на подсознательном уровне.
Теперь перейдем к той ситуации, когда друг просто берет и исчезает, ничего тебе не сказав.
Если друг просто прервал контакт
Я предполагаю, что друг жив-здоров, и просто не счел нужным дать тебе понять, что его больше не интересует общение с тобоой.
Вероятно, ты уже пытался выяснить у него, что случилось, но получил в ответ игнор.
В этом случае, лучшее решение - это написать ему одно сообщение.
Тебе следует дать ему понять, что навязываться ты более не собираешься, но будешь рад, если он решит восстановить контакт.
А дальше тебе остается просто ждать.
Если он так и не ответит, и ты будешь испытывать любого рода тревогу, чувство вины, гнев и любые другие отрицательные эмоции, прорабатывай их так же, как ты бы прорабатывал обиду.
Вот напоследок графическая иллюстрация твоей стратегии.
***
Более подробно о том:
- Какие меры тебе необходимо принять, чтобы ограничить общение с другом,
- Как устранить эмоциональный заряд из воспоминаний о дружбе,
- Как проработать обиду (а также любые другие отрицательные эмоции) на друга,
- Какое сообщение следует написать другу, если он тупо пропал, и не отвечает на звонки и сообщения,
Читай в подробностях в моем посте Друг резко перестал общаться - что делать? на моем сайте.
Успехов в жизни без обид!